バルジの戦いが近づいてきて、 ビーガン ダイエットは今、あなたにそのごちそうのカロリーの過剰とその結果としてのジムでの余分な過酷な時間を節約するかもしれません。 カロリー、飽和脂肪、動物虐待の削減を開始するのに、今日よりも良い日はありません。世界ビーガンデーです。 私たちはビーガンのライフスタイルを促進する教育慈善団体であるビーガン協会に目を向け、なぜ私たちが ビーガン食 ビーガンであることは、動物を含まない食事に従うだけではありません。
ビーガンライフスタイルとは何ですか？
による ビーガン協会、ビーガンとは、植物ベースの食事を食べ、動物を搾取したり害を与えたりしないライフスタイルに従う人のことです。 ビーガンのライフスタイルは人々と地球にも利益をもたらします。 ビーガンの場合、肉、乳製品、卵、蜂蜜などの動物由来の食品を避けるだけではありません（そうです、ビーガンは ミツバチの保護にもなります）、革、ウール、 シルク。 それが動物から来ている場合、あなたは明確に操縦します。
ビーガンを食べることは健康的な選択です
ビーガンダイエットは、果物、野菜、全粒穀物、豆、ナッツ、種子などの植物性食品に基づいているため、本質的に 典型的なアメリカの食事療法。カロリー、飽和脂肪、ナトリウム、砂糖を多く含む加工食品を使用したり、肉や乳製品を多用したりすることがよくあります。 食品。 バランスの取れた植物ベースの食事は、ビタミン、抗酸化物質、繊維が豊富で、糖尿病、心臓病、脳卒中、一部の癌に苦しむ可能性を減らすことができます、とビーガン協会は言います。
ビーガンのライフスタイルは虐待フリーです
健康状態が十分でない場合は、食料、衣類、または アクセサリーだけでなく、多くのパーソナルケア製品が行く前にテストされている動物 市場。 動物はしばしば窮屈で不潔な状態に保たれ、健康上の問題に苦しみ、消費のために屠殺されるか、時期尚早に死にます。 ビーガン協会は、「ビーガン食を選ぶことは、これらすべての生き物に対する思いやりの毎日のデモンストレーションです」と述べています。
ビーガンであることは環境にやさしいことです
植物ベースの食事を食べると、肉ベースの食事に比べて温室効果ガスの排出量が少なくなるため、二酸化炭素排出量を減らすことができます。 ビーガン食は、肉ベースの食と比較して、土地と水の約3分の1しか必要としません。 水と土地を消費する家畜に植物を使って餌を与える代わりに、植物を簡単に食べることができるので、植物ベースの食事はより持続可能です。
ビーガン食はおいしく用途が広い
毎日の食事が当たり障りのない、満足できないものになるのではないかと心配しているので、ビーガン食を避けないでください。 舌を魅了し、腹を満たしてくれる植物ベースの料理が世界中からたくさんあります。 それでもなお、ビーガンスタイルでお気に入りの食べ物を楽しむことができます。 味噌ビーガンをチェックして、ビーガンレシピ、ライフスタイルのヒント、虐待のないニュースを豊富に取り揃えています。
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