明るく晴れた日で元気になったり、雨の日が遅くなったりすると、天気が気分に影響を与えやすいことがわかります。 天候に応じた穏やかな気分の変化は正常ですが、機能する能力に影響を与える気分の変化は正常ではありません。 季節に応じてうつ病の症状が現れる場合は、次の症状に苦しんでいる可能性があります。 季節性情動障害 （悲しい）。
カナダの気分障害協会によると、カナダ人の約2パーセントがSADの影響を受けています。 この気分障害は、男性よりも女性に発生する可能性が高く、冬の夜が長い地域でより頻繁に発生する傾向があります。 SADの症状はさまざまであるため、診断と治療を求めることができるように、どの兆候を監視するかを知ることが重要です。
倦怠感
あなたがSADを持っているならば、あなたは鈍く感じるかもしれません。 この症状は、通常行うことを行うのに十分なエネルギーがない、または集中力が低下しているように感じる場合があります。 SADはあなたの睡眠習慣にも影響を与える可能性があります。 この気分障害の影響を受けた人々は、より多くの睡眠を必要とする傾向があります。
うつ病と不安
季節性うつ病と不安は、SADの最も一般的な指標です。 うつ病は絶望感として現れるかもしれませんし、明白な理由もなく不幸でイライラするかもしれません。 以前楽しんでいたアクティビティに興味がなくなったことに気付くかもしれません。 不安は季節性情動障害でも発生する可能性があります。 それは、仕事や家事など、通常できることについていけないことによって引き起こされる可能性があります。 社会的引きこもりは、うつ病や不安感の結果として発生する可能性のあるもう1つの症状です。
食欲の変化
大うつ病に伴う食欲不振とは異なり、季節性情動障害は増加を引き起こす傾向があります 食欲があり、食べ過ぎが原因と思われる体重増加に関連しています—炭水化物をもっと欲しがる可能性があります 頻繁。
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