あなたがあなたにとって良いと思った多くの食べ物が本当にそうではない可能性はありますか？ 計画がそれをどのように分解するかを発見してください。
良い食べ物、悪い健康？
あなたが食べるべきおいしい食べ物について言われたことにもかかわらず、サーモン、オートミール、そして ギリシャヨーグルト—体がそれらを処理しない人なら、実際には悪いかもしれません ちゃんと。 Lyn-Genet Recitasによると、ホリスティック栄養士であり、 計画：あなたを太らせている驚くべき「健康的な」食品を排除し、そして早く体重を減らす、健康食品を食べることで悪影響を感じる人はたくさんいます。 便秘、腹部膨満、睡眠障害、片頭痛、さらには体重増加は、多くの人が「健康的な」食事をするときに経験する症状のほんの一部です。
このプランは、体重増加や炎症の原因となるトリガーフードをテストして特定するのに役立つ20日間のプログラムです。 「20日間で間違いなく成功への準備が整います」とRecitas氏は言います。
レシタスは、多くの人が正しい食事と運動をしていると彼女に言っているのを発見しましたが、それでも健康上の問題があり、体重は減りませんでした。 おなじみですか？
「計画は実際にはそのような追跡データから来ました」とRecitasは言います。 「たとえば、35歳以上で一緒に働いていた人々の85％が、黒豆を食べた後に2ポンド増えていて、特定の健康上の問題を抱えていることに気づき始めました。 私はそれが炎症によるものでなければならないことに気づきました。 これらを追跡し、その情報に基づいてプロトコルを開発しました。 私たちは人々の健康を劇的に変える手助けをすることができました。 減量は追加のボーナスでした。」
何があなたを苛立たせますか？
レシタスによると、炎症は体重増加だけでなく、他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。 「私たちの免疫システムの約70％が腸にあるので、これは多くのレベルで人に影響を与える可能性があります」とRecitasは述べています。
彼女は誰もが化学的にユニークであると説明します。 たとえば、鮭やアスパラガスを悪影響なしに食べることができるかもしれませんが、他の誰かはできません。 悪影響は、膨満感やエネルギーレベルの低下である可能性があります。 それはあなたの体に炎症を引き起こす食べ物です。 「それは基本的にあなたの体があなたに「この食べ物を私に与えないでください」と言っているのです」とレシタスは言います。
計画は、人々が自分の体に優しいまたは優しい食品を特定するのに役立つプログラムです。 食品が問題を引き起こす場合、それは反応性食品と見なされます。 「これは、ダイエット本や、何をどのように食べるかを説明するプログラムではありません」とRecitas氏は説明します。 「あなたは食べ物をテストし、あなたが個人的に何を食べても大丈夫かを判断します。 あなたはより良い食べ物の選択をしています。」
計画のフェーズ
フェーズI of the Planは、3日間の簡単なデトックスクレンジングを紹介します。 「これはあなたの典型的な浄化ではありません」とRecitasは説明します。 「女性として、あなたは3日間で約7,000カロリーを食べています。 この期間中に5〜10ポンドを失うことに気付くでしょう。」 カロリーを数えることについて疑問に思っているなら、レシタスは言います。「カロリーは何の意味もありません。 体重と健康状態は、食物に対する化学的反応です。 化学作用のある食品を食べるときは、変数のように差し込むだけで気分が良くなり、体重が減ります。」
フェーズII プランの4日目から始まり、食事にさまざまな食品（ワイン、チーズ、チョコレートなど）を取り入れ始めます。 最も反応性が低いと考えられる食品から最も反応性が高いと考えられる食品まで、食品をテストします。 毎日の食事プランが用意されており、好きな食べ物をゆっくりと体系的にテストします。
その間 フェーズIII、プログラムの20日間が終了するまで、自分で食品をテストし続ける方法を説明します。 レシタスは、食事にトリガーフードを導入するまで、1日約0.5ポンドを失うと言います。
計画はどのように役立ちますか？
Lyn-Genet Recitasは、30年以上にわたってホリスティック医学を研究してきました。 彼女は20年前に西海岸で免疫応答とホルモンバランスの研究を始め、過去10年間ニューヨーク市でヘルスセンターを運営してきました。 詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 Lyn-GenetRecitasのウェブサイト. Hachette BookGroupにアクセスして プランを購入する.
計画に参加した後、人が最初に気付くかもしれないことのいくつかは何ですか？ 「認知機能が改善され、ストレスが軽減され、睡眠が改善され、消化が大幅に改善されます」とRecitas氏は説明します。
本当に体重を減らす必要がない場合はどうなりますか？ 「これは低カロリーの食事ではないので、実際には設定した体重になり、そこにとどまります」とRecitas氏は言います。
「この20日間は、成功への準備を整えるきっかけになります」とRecitas氏は述べています。 「人々は、炎症を減らすと体重が減るだけでなく、健康も改善することを直感的なレベルで理解しています。 このプログラムは、あなたが自分に合った食べ物を食べ続ける限り、あなたのために働きます。」
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