クリッピング クーポン 家族の食料の大金を節約しているかもしれませんが、それは彼らのウエストラインに何をしているのでしょうか？ 包装食品や加工食品を備蓄する傾向は、あなたの健康にコストのかかる影響を与える可能性があります。
節約のコスト
食料や物資の山にペニーを費やす家族はTLCのスターです エクストリームクーポン（毎週水曜日の10 / 9cに放送）。 これらの家族は、フルタイムの仕事のクーポンを検討し、家の部屋全体を食料貯蔵庫に指定します。これらはすべて、かなりの名目で行われます。 時代は厳しく、すべてのペニーが重要です、それで誰がこれらの精通した買い物客を非難することができますか？ 多くの極端なクーポン提供者は、彼らの戦利品の多くを慈善団体に寄付することさえありますが、彼らの1人の後ろに並んでいること以外に、この慣行には欠点があるかもしれません。 たぶん...だろう 極端なクーポン あなたとあなたの家族を太らせていますか？
あなたは何を食べている
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クーポンは主に大企業のメーカーによって製造されており、最も節約できる製品は一般に高度に処理されたものであり、そもそもそれほど高価ではありません。 極端なクーポンを実践している家族は、一般的に、ソーダ、フルーツスナック、冷凍ディナー（いくつか例を挙げます）のストックパイルを持っています。 これらの食品は適度な位置にありますが、100本のケチャップを入れるスペースを作ると、バランスの取れた食事が失われます。
もちろん、パン、卵、牛乳などの生鮮食品を買いだめすることはできず、新鮮な果物や野菜のクーポンを見つけるのは難しいでしょう。 これは疑問を投げかけます—あなたの健康に対する極端なクーポンの費用はいくらですか？ 彼らは実際にそれを支払う必要があるかもしれないので、クーポン提供者は健康的なオプションを無視していますか？ にんじん以外に足りないものはありますか？
登録栄養士のカレン・グラハムは、栄養情報が良さそうだとしても、加工食品の摂取に関する問題について説明しています。 彼女は、すべての加工食品に欠けている重要な項目が1つあると言います。それは酵素です。 「酵素は、食物の消化、栄養素の吸収、ホルモンの生成、エネルギーの増加など、私たちの体のほぼすべてのシステムで使用されています」とグラハムは言います。 「私たちがこれらの「死んだ」食品を食べるたびに、私たちの体は、食品を消化するために、私たちが持っている非常に限られた天然の酵素プールから酵素を引き出す必要があります。 これらの酵素を交換しないと、酵素が不足します。 これは、消化器系の問題、栄養素の不足、低エネルギー、そしてホルモンの不均衡の可能性につながります。」
ラベルを読む
確かに、農産物、牛乳、オーガニック商品のクーポンがいくつかあります。 しかし、ガレージを1年後もまだ食べられるアイテムでいっぱいにすることで知られている極端なクーポン提供者は、注目を集めている人たちです（そして他の人たちに同じことをするように促している人たちです）。 無料または非常に安いという理由だけで必ずしも最も健康的な選択肢ではないアイテムを備蓄したいという衝動は、一部の人にとっては抵抗できないほど強いかもしれません。
グラハムは、防腐剤を含んだ食品を摂取することによる潜在的な害について警告しています。 「加工食品の防腐剤は多くの障害と関連しており、多くの防腐剤は発がん性物質（発がん性物質）として知られています」とGraham氏は言います。 「これらの障害には、ADHDの症状、膀胱がん、片頭痛、関節痛が含まれます。」
彼女は、買い物客が栄養成分だけでなく、購入している食品の成分リストを読むことを提案しています。 「8〜10種類以上の成分を含む食品は避けてください。 各成分を化学物質ではなく食品として認識できるはずです」と彼女は言います。
冷凍タキートスのようなアイテムには50以上の材料が含まれており、そのうちの少なくとも10パーセントはほとんど発音できないアイテムです。 クーポンクリップされた加工食品の典型的な食事には、ソーダ、冷凍ピザのスライス、フルーツの袋が含まれます スナック— 600カロリーを取り戻すことができますが、そのすべてがあなたの体とあなたの体にとって栄養的に価値がありません。 ウエストライン。
健康第一
小児肥満、糖尿病、心臓病が増加しているため、 レイチェル・レイ に ミシェルオバマ 私たちが口に入れているものを調べています。 必要に応じて、歯ブラシ、トイレットペーパー、パンティライナーを買いだめしますが、パントリー内の包装された加工食品の量を制限してください。 食べ物が無料だからといって、それを食べるべきだとは限りません。 かなりの取引を打ち負かすのは難しいですが、あなたの健康は貴重です。
あなたは彼女のカレングラハムからより多くの健康のヒントを見つけることができます Webサイト.
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