ヨガは柔軟性、姿勢、バランスを高めるだけではありません。 瞑想の側面はまた、化粧椅子に15時間まっすぐ座っている間あなたを落ち着かせるのに役立ちます。 それが、SyFyのホストであるマッケンジーウェストモアです 対決、ショーの第3シーズンに向けて準備を進めているときに発見されました。
マッケンジーウェストモアからの健康のヒント
特殊効果とメイクアップコンペティションのリアリティ番組のホストとして、マッケンジーは3つを通過しました タイムラプス方式で記録された背中合わせのメイクアップ変換は、彼女がすることを可能にしませんでした 動く。 まったく。 「瞑想は、10分間の休憩を2回だけにして、15時間連続でそれを乗り越えました」とウェストモアは言います。 「私はゾーンアウトして、頭の中のその幸せな場所に行かなければなりませんでした。」
禅のようなメイクへのアプローチに加えて、ウェストモアはNBCの昼間のドラマでシェリダンクレーンとして10年間走ったことでも知られています 情熱、他の多くのショーや映画の中で。 それだけでは不十分であるかのように、彼女は認定パーソナルトレーナーでもあります。
彼女はSheKnowsに、体調を維持し、栄養価の高い食事をするためのヒントを伝えました。
SheKnows：認定パーソナルトレーナーになるきっかけは何ですか？
マッケンジーウェストモア：私は常に、栄養によって体が最適に機能する方法が大好きでした。 その間 情熱、お母さんや女の子から、体調を崩さないようにとのメールがたくさん届きました。 そこでメッセージブログを始めました。 しかし、私は[私が提供していた情報について]心配になり、合法的になりたいと思いました。 それで私は週末に学校に行き、パーソナルトレーナーとして認定されました—キックボクシング、ヨガ、パーソナルトレーニングエアロビクス、そして栄養。 私は10年前に認定されました。
SheKnows：どのように運動する時間を作りますか？
マッケンジーウェストモア： 私がいるとき 対決 私は週に6日そこにいます。 私のスケジュールは、特に先月は少し忙しかったので、10分でもあちこちで小さなエクササイズをする時間があります。
SheKnows：こんなに忙しいスケジュールで、どうやって健康的な食事をしますか？
マッケンジーウェストモア： 少なくとも、栄養が最適なレベルにあることを確認しているので、コーヒーや砂糖に頼りすぎずに、うまく機能して1日を過ごすことができます。 私はたくさんの緑茶、レモン水、たくさんの良い油脂と良い炭水化物を飲みます。
SheKnows：食事の計画はありますか？
マッケンジーウェストモア： 私は実際に食事の日を計画することはありませんが、近くにあるものやセットにあるものについての基本的な考えを持っているので、それは良い選択です。 私もバランスを取ります。 ご飯、パン、パスタのどれかを選びます。 バターを少し入れたパンでもいいと思います。 私にとって、あなたがすべてをとても劇的に切り取るとき、あなたはリバウンドします。 あなたは目の前にあるすべてのものを食べることになります。 それは目的を打ち負かします。 だから私はオプションを見て、魚とご飯、そして本物のドレッシングを少し加えたサラダを選ぶかもしれません。
SheKnows：今シーズンに期待できることを少し覗いてみてください 対決?
マッケンジーウェストモア： 今シーズンは スターウォーズ. アーティストはカンティーナシーンを再現します。 また、モンスターをデザインし、アーティストにモンスターの見た目を指導する7歳のエピソードもあります。 最後に、アーティストがスタントの人々を構成しなければならない素晴らしいフィナーレで終わります。ハロウィーンの夜、アメリカはシーズン3の勝者を選ぶことができます。これは、これまでにないことです。
SheKnows：ありがとう、マッケンジー。 これからのアクション満載の季節のようですね！
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