あなたまたはあなたの子供たちはソフトドリンクの習慣に苦しんでいますか？ 子供たちは、ソーダを美化する広告や、喉が渇いたときにポップを手に入れるための簡単なアクセスに対して特に脆弱です。 忙しい親として、あなたはあなたの子供が可能な限り最も便利な方法で彼ら自身の喉の渇きを癒すのを好むかもしれません、しかし 砂糖を含んだ発泡性のものを宣伝すると、子供は健康だけでなく体重の問題のリスクにさらされる可能性があります 問題。 ChicageHealers.comの施術者であるマーサハワード博士は、家族の水分補給を維持するためのより健康的な方法を決定する際に、いくつかのソフトドリンクの事実を知っています。
あなたまたはあなたの子供たちはソフトドリンクの習慣に苦しんでいますか？ 子供たちは、ソーダを美化する広告や、喉が渇いたときにポップを手に入れるための簡単なアクセスに対して特に脆弱です。 忙しい親として、あなたはあなたの子供が可能な限り最も便利な方法で彼ら自身の喉の渇きを癒すのを好むかもしれません、しかし 砂糖を含んだ発泡性のものを宣伝すると、子供は健康だけでなく体重の問題のリスクにさらされる可能性があります 問題。 ChicageHealers.comの施術者であるマーサハワード博士は、家族の水分補給を維持するためのより健康的な方法を決定する際に、いくつかのソフトドリンクの事実を知っています。
ソフトドリンクは空のカロリーで、すぐに合計されます
ソーダを飲み込む子供たちは、砂糖とカロリーを大量に消費しています。 さらに悪いことに、甘い飲み物は慢性疾患につながる可能性があります。 「空のカロリーを提供し、血糖値を上げる清涼飲料は、メタボリックシンドロームの原因となります。 心臓病や糖尿病を発症するリスクを高める医学的障害の組み合わせ」と博士は説明します。 ハワード。 「数字を調べると、これらの中毒性のある飲料に詰め込まれた砂糖と空のカロリーの量は驚異的です。」
あなたの子供がソーダを丸呑みするとき、これが彼らが飲んでいるものです：
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- コカコーラの12オンスの缶には、140の栄養素の少ないカロリーに加えて9-1 / 2の角砂糖に相当します。
- あなたの子供がソーダのコンビニエンスストアメガポーションを選ぶなら、彼らは364の空のカロリーと32オンスのビッグガルプごとに23-1 / 2の角砂糖に相当するものを飲んでいます。
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ハワード博士は、コンビニエンスストアによるソーダのマーケティングに特に感銘を受けていません。 「セブンイレブンの店では、ソーダを「最も悪魔的な喉の渇きさえも癒すように遺伝子操作された」ものとして販売しています。」どの子供が彼らに惹かれなかったでしょうか。
>>砂糖はあなたの子供をどのように傷つけていますか？
ダイエットソーダはこれ以上良くない
おそらくあなたの子供は砂糖とカロリーを避ける方法としてダイエットソーダをつかみます。 しかし、それはダイエットコーラが健康的な飲み物であることを意味するものではありません。 「ダイエットソーダの大部分には カロリーのない甘味料アスパルテーム、食欲を増進することが科学的に証明されている甘味料」とハワード博士 警告します。
ハワード博士は、次の理由から、大人も子供も同様にダイエットコーラを避けるようにアドバイスしています。
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- ダイエットコーラは食欲増進に関連しています。
- アスパルテームは、体内で一度メタノールに分解されるため、神経毒です。
- 体内のメタノールはホルムアルデヒドに分解されます。
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「アスパルテームで甘くしたコーラから生成されたホルムアルデヒドのわずか10パーセントが体内に保持されているとしても、その量は 2つのダイエットソーダを飲むことで保持されるのは、飲料水中のEPA承認のホルムアルデヒド量の20倍です」と付け加えています。 健康の専門家。
より健康的に飲む
では、どの飲み物が安全に飲めるのでしょうか？ ハワード博士は、ろ過された水が常に最良の飲み物の選択肢であるとアドバイスしています。 甘い歯を持つ子供たちにアピールするために、彼女は水に新鮮な果物を加えて風味と甘さを与えることを提案しています。 フィズが必要な子供には、2オンスの100％フルーツジュースをグラスに入れて炭酸水と組み合わせてみてください。 健康的な飲み物は多くの準備を必要とせず、外出中の家族にとって本当に迅速で簡単なオプションです。
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