今年もその時期です。今回は、＃BackToSchoolがこれまで以上に大きく、優れています。 #BackToSchoolハッシュタグを使用してInstagramに160万件以上の投稿があり、今年のこの時期は興奮と混乱の両方をもたらします。 学用品を手に入れることは1つのことですが、次の300日間、子供たちのために昼食を用意することは別のことです。 まあ、恐れることはありません。 私は店の棚を精査し、12の新しい新学期の健康的なお弁当とスナック食品の発見を切り上げました！
1. ピザお願いします
画像： サブラ
ピザが好きではない小さな子供を見つけるのはかなり難しいです。 だから、これを想像してみてください。新鮮なバジルやオレガノなどのハーブやスパイスなど、ピザにインスピレーションを得た新鮮なフレーバーとブレンドされたクラシックなフムスです。 私が知ったとき Sabraピザフムスシングル、これ以上完璧な組み合わせはないと思いました。 1人前の2オンスの容器はピタチップスや野菜とよく合い、外出先でのミニミールやスナック用のお弁当やバックパックに簡単に入れることができます。 また、1日に2杯のフムスを山盛りにするだけで、毎週の推奨値である1½カップの豆に到達できることをご存知なかったと思います。 フムスの一番の成分であるひよこ豆で作られたこれらの栄養豊富な豆は、マメ科植物であると同時に野菜でもあります。
2. あなたにぴったりのパン
画像： ルディの
店の棚にある、広く入手可能な標準的な白パンまたは「全粒粉」パンの材料パネルを見たことがない場合は、目にするものにショックを受ける可能性があります。 変性小麦でんぷん、強化された漂白小麦粉、高フルクトースコーンシロップ、さらにはこのドジーなどの成分を使用： 一言で言えば、生地改良剤として説明されているアゾジカルボンアミドは、あなたが何であるかについて二度考え始めるかもしれません 食べる。 対照的に、有機焼きパンは、小麦粉、砂糖、塩、油、酵母などのいくつかの成分の単純な組み合わせです。 便利さが鍵となるので、特にランチを詰めるとき、あなたは今、小さな子供のためだけに作られたオーガニックのパンのオプションがあることにうれしい驚きを感じるかもしれません。 ルディのオーガニックキッズソフトホワイトとキッズソフトウィートブレッド
3. パスタ作りも簡単！
画像： 3つの橋
5分以内に子供向けのおいしいランチを作ることを想像してみてください。 夢が叶うよね！ 子供のランチにもっと「食事のような」ものを探している場合、または子供たちが成長していると感じた場合 サンドイッチと放課後のスポーツや活動のためにもう少し燃料が必要な場合は、パスタが最適かもしれません ランチ。 が大好き 3つの橋からのほうれん草とチーズのトルテリーニ. 新鮮な天然成分で作られたこのトルテリーニは、1食あたり13グラムのタンパク質と2グラムの繊維を提供します。 繊維含有量を増やして、これを簡単に準備することもできます 野菜サラダ トルテリーニを使用します。 パスタは必ずしも温かく提供する必要はありません。
4. スーパースクイーズで救助
画像： 地平線
あなたの小さな子供たちに自分自身を奉仕させることは、世界中の親にとってとても大きな喜びです。 物事を混乱なく栄養価の高いものに保つためのより簡単なオプションは、ブレンドミルクのクリーミーな味とホライゾンスーパースクイーズポーチを使用することです Horizon Organicミルクで作られたフルーツ、各ポーチは100カロリーで、5グラムのタンパク質を含み、優れた供給源です。 カルシウム。 ミックスベリーバースト、ストロベリーバッシュ、オレンジブラストの3種類のポーチは、毎日お子様のお弁当に風味を加えます。
5. ピーナッツバターのパフ
画像： 自然の道
私のパントリーを開くと、息子のお気に入りのスナックシリアルの1つが見つかります。 Nature’sPathのEnviroKidzPandaPuffs™ ピーナッツバター味。 朝食と一緒におやつを食べるのが大好きです。または、レーズンと組み合わせて、公園に行くときにトレイルミックスを作ります。 9グラムの全粒穀物が詰め込まれたこれらのパフは、オーガニック、グルテンフリー、トランス脂肪フリーで、非GMOです。 ブランドが恩返しをするときも大好きです。 売上の1％は、絶滅危惧種、生息地の保全、子供向けの環境教育に向けられています。これには、For The Planetの1％が含まれます。
6. 豆ブースト
画像： Beanitos
ランチにサンドイッチと一緒にこの人気のおやつを食べた後、チーズで汚れた指を覚えていると思います。 しかし、当時、私たちの料理の食材を強調することはそれほど主流ではなく、率直に言ってそれほど重要ではなかったようです。 人気のスナックのラベルを見ると、率直に言ってどの食品にも属さない2つの成分、部分的に水素化された大豆油とグルタミン酸ナトリウム（MSG）が見つかります。 若い年を少し思い出させる、健康的でおいしい安っぽいパフのおやつから子供を「ごまかす」ことはしないでください。 本物の安っぽいビーニートスオリジナルビーンパフ 味はあなたの子供のお弁当箱にカリカリのキックを追加します。 これらのパフの健康的なひねりは、豆で作られていることです。これにより、このスナックは、各サービングに4グラムの繊維と6グラムのタンパク質を含む栄養を自然に高めます。
7. 完璧にポップ
画像： 種類のスナック
古代の穀物が今日の食生活に戻ってきています。 穀物は、あらゆる食事の栄養プロファイルを高めるための素晴らしい方法です。 そして今、あなたはそれらすべてが包まれているのを見つけることができます 種類の健康的な穀物 ポップバー。 ヘルシーグレインバーのベースには、グルテンフリーのオーツ麦、ミレット、キノア、アマランサス、ソバが含まれ、バーあたり少なくとも18gの全粒穀物を提供します。 新しいポップバーには、トウモロコシのように背が高くなる穀物であるソルガムという新しいスーパーグレインが含まれています。 ポップすると、これらのバーはスナックにまったく新しい要素を追加し、他の甘いものと組み合わせると 塩辛い味、あなたはあなたの子供に人工的な色や フレーバー。 塩キャラメルバーは、クラシックなポップコーンの味を出すためにキャラメルチャンクと海塩で焼かれています。
8. ディップアンドスクープ
画像： ジャスティンの
グルテンフリーのプレッツェルとナッツバターの一部は、お子様のお弁当箱に入れるのに最適なおやつのように聞こえます。これは、お子様にとってより良いだけでなく、おいしいものでもあります。 ディップやスクープに最適、 ジャスティンの真新しいスナックパック は、210カロリー未満で、チョコレートヘーゼルナッツバター、クラシックアーモンドバター、メープルアーモンドバターの3種類のフレーバーオプションが用意された、持ち運びに便利なおいしいスナックです。 私はたまたまTargetで買い物をし、彼らのMade to Matterについて学びました—Targetによって厳選されました™ シンプルで認識可能な成分で作られた31の主要な自然、有機、持続可能なブランドをまとめるキャンペーン。
9. 家族や冷凍庫に優しい
画像： サフランロード
家族を養うためにより健康的な冷凍食品を探している消費者の間で人気が急上昇しています。 主な理由の1つは利便性です。 冷凍食品はほとんどの家庭で一般的な主食であり、簡単な食事や軽食になります。 グルテン不耐性の多くの子供たちにとって、冷凍肉、パン肉は必ずしもお弁当の選択肢ではありません。 これは、 サフランロードチキンナゲット あなたの家に彼らの方法を作りなさい。 それらはサクサクしたグルテンフリーのバッターで準備され、各サービングで17グラムのタンパク質を提供します。 使用される鶏は、家族の農場で人道的に飼育されており、100％菜食主義の食事も与えられています。
10. ココアクランチ
画像： 宙返りライフカンパニー
あなたがあなたの子供のための健康的でカリカリのチョコレートのような御馳走を探しているなら、チェックしてください Somersaults Dutch Cocoa フレーバー！ 宙返りは、ヒマワリの種の力を燃料とする栄養のあるスナックです。 ナッツが入っていないので、教室に最適です。 歯ごたえのある一口は、家族と共有するのに心地よい、シンプルで自然な食材で作られています。 ダッチココアフレーバーの1サービングは、5グラムのタンパク質、3グラムの繊維、わずか4グラムの砂糖を誇っています！
11. 肉の問題
画像： アップルゲート
私たちの食べ物の起源は目的地と同じくらい重要でなければなりません。 あなたの子供たちのサンドイッチを提供するとき、デリミートはタンパク質の単純な供給源です。 私がいつも言っているように、あなたの成分リストをチェックしてください、そしてあなたはキャラメル色素を見つけることに驚くかもしれません、 あなたの店のほとんどで加工コーンスターチとリン酸ナトリウム（食品添加物）でさえデリミートを購入しました オプション。 七面鳥からハム、ローストビーフや鶏の胸肉まで、デリミートやその他の肉に関して重要なのは、抗生物質を使用せずに動物を飼育することです。 これはそれが始まるところです アップルゲート。 最終製品には、人工成分や防腐剤を含まないようにする必要があります。 食材は重要なので、抗生物質を一切使用していない、菜食主義者が飼育し、人道的に飼育された動物からのデリミートを、Applegateから家族に与えることに自信を持って感じることができます。
12. 乳製品以外の喜び
画像： ダイヤ
ヨーグルトはほとんどの家庭で主食であり、クリーミーで厚みのある食感のため、ギリシャヨーグルトの好みはかなり高いです。 しかし、あなたがNS 小さな人は乳糖不耐症で、乳製品を飲んでいます–無料の食事？ ココナッツやアーモンドベースのヨーグルトのような他のオプションがありますが、それらはタンパク質の点で輝いていません。 あなたのラベルの人々をチェックしてください…1つの甘い小さなグラム。 フルーツフレーバーの砂糖については、タンパク質が事実上存在しないため、バランスが崩れすぎているという理由だけで言及するつもりはありません。 そうは言っても、市場に出回っている新しいタンパク質があり、植物への強いシフトがあります–ベースのタンパク質。 エンドウ豆タンパク質は最も人気のあるものの1つです。 私が聞いたとき ダイヤギリシャ風ヨーグルト エンドウ豆のたんぱく質で作ったので、ワクワクしました。 市場を席巻している人気のあるギリシャの乳製品ヨーグルトよりもカルシウムが10％多いだけでなく、 また、人気のある乳製品ベースのゼロパーセントとは対照的に、鉄の毎日の価値の10パーセントが含まれています オプション。 ダイヤのギリシャ風ヨーグルトには、ピーチ、ブラックチェリー、ブルーベリー、ストロベリーの4種類のおいしいヨーグルトがありますので、お子様もきっとお気に入りの味を見つけることができます。
