「私の子供はとてもうるさい食べる人です」というフレーズはベルを鳴らしますか？ 彼らが準備された昼食で彼らのうるさい食べる人を学校に送ったとき、彼らが希望で彼らの指を交差させたそこにいるすべての両親のために集合的なため息をつきます。 お弁当が空でお腹がいっぱいの状態でお子さんが学校から帰ってくるようにするには、好き嫌いのある人のために、これらのインスピレーションを得た学校給食のアイデアを試してみてください。
それはすべてあなたがそれをスライスする方法です
面白い形はエキサイティングなランチタイムの冒険になります。 あなたの子供は彼の食べ物の形に飽きているかもしれません、それは彼がそれを食べたがらないことを意味します。 クッキーカッターを使って、お子様の食べ物を楽しい形にカットしてみてください。 サンドイッチの場合は大きなクッキーカッターを使用し、野菜の場合は小さなクッキーカッターを使用します。
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おいしい一口
健康的なフルーツスムージーは朝食だけに予約する必要はありません。健康的な栄養素やミネラルを子供に与えるのに最適な方法です。 あなたはあなたの子供を詰めることができます スムージー ミルク、フルーツ、ジュース、ヨーグルト、蜂蜜、ピーナッツバター、さらには卵粉や小麦胚芽でいっぱいで、栄養素が追加されています。 スープは、子供に健康的なランチを「飲む」ための素晴らしい方法でもあります。 トマトスープ、パスタ入り野菜スープ、ボリュームたっぷりの全粒粉ライスとチキンスープはすべて、子供が飲むのにそれほど威圧的ではない素晴らしい選択肢です。 多くの缶詰にはナトリウムが含まれていますが、缶詰を購入する前に必ずラベルを確認してください。 自家製のスープは簡単で美味しいので、自分で作ると、お子様のお気に入りの野菜を詰め込んだカスタムメイドのスープを作ることができます。
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多様性は人生のスパイスです
年少の子供たちは新しいことに挑戦することを躊躇しますが、新しい食べ物を紹介する頻度が高いほど、さまざまな食べ物を楽しむことになります。 あなたがあなたを詰めるとき 子供の昼食、バラエティを含めるようにしてください。 バナナはお子さんのお気に入りの果物なので、いつもお弁当箱に入れるほうが簡単ですが、 チーズキューブやピーナッツとスライスしたリンゴのような他の健康的なフルーツスナックと週に数日それを切り替えます バター。
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子供に新しい食べ物を試してもらうために少し「インセンティブ」を追加しても問題はありません。 あなたが彼を昼食と一緒に学校に送るとき、あなたが詰めたものすべてを食べるように、あるいは少なくとも試してみるように彼に勧めてください。 彼が学校から家に帰ったときにそうした場合は、ちょっとしたおやつ、公園への旅行、または就寝前の追加の話を提供することができます。 はい、このヒントは、あなたの子供が真実を語っていることを信頼しなければならないことを意味します…うーん、それはタフです！ |
一口サイズの一口
見るのが楽しいだけでなく、食べるのも楽しい小さなマンチキンのミニチュアサイズの食べ物を与えてください！ ミニサンドイッチロールアップを作り、ミニキャロットまたはヨーグルトで覆われたレーズンのミニボックスを詰めて、作ります ピーナッツバターまたはアーモンドをスワイプして2つのCheez-Itsを貼り合わせてミニクラッカーサンドイッチ バター。
麺が楽しい
麺が好きではない子供は誰ですか？ 楽しい形の調理済み麺をさまざまなチーズ、野菜、赤身の肉、さらにはナッツ、種子、ドライフルーツと混ぜてみてください。 全粒粉または全粒粉パスタの栄養を含むハイブリッド品種を選択することを忘れないでください。しかし、白い麺の味、食感、そして最も重要なのは見た目です。
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