体調を整えたり、体重を減らしたい場合は、レースに登録することで、長期的にモチベーションを維持できます。 タフマダーのように全身のトレーニングとコミットメントを必要とするコースを見つけるのは難しいでしょう。
地球上で最も過酷なイベント
「おそらく地球上で最も過酷なイベント」と宣伝されているレースは、挑戦的なものになるでしょう。 一部の人はそれに同意しないかもしれませんが 声明によると、16〜19回のランニング中に、氷のような水槽に飛び込み、活線を駆け抜ける必要のあるレースはそれほど多くありません。 キロメートル。 ですから、まったく新しい方法で体と心に挑戦したい場合は、 タフマダー あなたのためかもしれません。
タフマダーとは何ですか？
泥の中を駆け抜けて障害物を乗り越えるアドベンチャーチャレンジレースは、ここ数年でますます人気が高まっています。 それらは、単純な5 kmの「マッドラン」から、ほぼハーフマラソンの距離のトレッキングまでさまざまです。 タフマダーはイギリスの特殊部隊によって設計されたことを考えると、間違いなくスペクトルの後半にあります。 それらは、泥ピット、高さ12フィートの壁、火の道、貨物網の這い回り、活線のフィールドなど、さまざまな障害物に立ち向かいながら16〜19キロメートルを走ることを含みます。
しかし、最も重要なのは、タフ・マーダーがチームワークについてであるということです。 マラソンやその他のランニングレースはすべてあなた自身の個人的な時間ですが、タフマダーの障害の多くは仲間のレーサーの助けなしには達成できません。 したがって、自分でサインアップする場合でも、友達のグループでサインアップする場合でも、男性や女性が置き去りにされないようにする必要があります。周囲の人も同じことをします。 それは人種についてではありません。 それは挑戦についてです。 これが新しくてエキサイティングなコンセプトです。
あなたは何を期待できますか？
認定パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターのホリーグリーンは、昨年最初のタフマダーを行い、 爆風（途中でいくつかの重要なレッスンを学びながら！）最も難しい障害のいくつかが何であるか疑問に思いますか？ グリーンは、あなたが泳がなければならない氷の水槽（「北極の浣腸」と呼ばれる）は、行うのが特に苦痛であり、回復するのが特に難しいことを発見しました。 高さ12フィートの「ベルリンの壁」も公園を散歩することはできず、他の人の助けなしには達成できませんでした。
そのため、どんな課題にも対応できるように、上半身の筋力を高め、できるだけ冷水に慣れることをお勧めします。 そして、たくさんのヒルランニングをしましょう。結局のところ、ハーフマラソンの近くを走っています。 そして、グリーンは幸運にも2つの活線の障害物にそれほどひどくショックを受けないようになりましたが、彼女は彼らがそうした人々を遅くしていることに気づきました。 しかし、ハードなトレーニングや厳しい障害に直面することへの恐れがあなたを怖がらせないでください！
タフマダーをしているとき、あなたは決して孤独を感じることはありません。 Greeneは、レースは意志力よりも競争ではなく、全員がフィニッシュラインを確実に通過できるように協力することであると主張しています。 タスクは不可能に思えるかもしれませんが、他の人の助けを借りて、あなたはそれを最後までやり遂げ、一生続く達成感を達成することができます。
どうすれば参加できますか？
現在、カナダにはタフマダーズを開催しているバンクーバー、トロント、モントリオールの3か所があります。 しかし イベント ちょっとした旅行に出かけるなら、世界中で開催されています。 個人として登録することも、追加が必要な場合は登録することもできます 動機、数人の友人にあなたに参加することに興味があるかどうか尋ねて、あなた自身のチームを始めてください。 次に、サインアップしてトレーニングを受けてください！
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