あなたは食べなければなりませんよね？ しかし、誰が料理をする時間がありますか？ そして、あなたが空の冷蔵庫の前に立つと、あなたの子供たちは餌を求めて叫び、あなたの夫は劇的にため息をつき、あなたの義母は頭を振って見つめます。 月に一度の料理（OAMC）は、あなたの正気と銀行口座を節約します。
初めてお母さんが出産するのにかかる時間よりも短い時間で、1か月分の夕食を作って、家族を凍らせて食事をすることができます。 確かにクレイジーに聞こえますが、現在の経済情勢と忙しい家族のおかげで、月に1回の料理（OAMC）が復活しています。 過去にそのアイデアをいじったことがあるなら、今こそ思い切って行動する時です。
家族関係
OAMCは家族の問題でなければなりません。 3歳の子供でも、アイテムを山に分けたり、果物や野菜を洗ったり、清潔なタオルを新鮮に積み重ねたりすることで手伝うことができます。 年長の子供は、チョッピングやミキシングの義務を負ったり、若い兄弟を見たり、インターネットでレシピを調べたりすることができます。 そして、家族全員がその月のメニューの計画に関与する必要があります—結局のところ、あなたは皆それを食べるでしょう？
家族の人数に応じて、1か月に2〜5回の食事を提案してもらいます。 次に、レシピを2倍にして、基本的に2週間分の食事を作成し、月の後半に繰り返すかどうかを選択できます。
メニューのアイデアが決まったら、手書きの良い家族にホワイトボードのカレンダーに食事のマークを付けて、月がどのように見えるかを確認できるようにします。 誰もがかなり幸せですか？ 素晴らしい。 行きます。
攻撃を計画する
ショッピングリストの作成を開始します。 パントリー、冷蔵庫、冷凍庫をチェックして、自分が持っているものと、計画した食事を作るために必要なものを判断するのを子供たちに手伝ってもらってください。
リストの準備ができたら、さらに数分かけて食品を果物と野菜、冷凍品、缶詰などのカテゴリに分類できます。 これにより、実際の買い物が簡単になります。 ボーナスのヒント：リストをコンピューターに保存しておけば、大変な作業を1回だけ行う必要があります。
リストに食品が入ったら、保管オプションについて考えてください。 一部の食品はアルミ鍋で冷凍できます。 他の人はガロンサイズのフリーザーバッグに入れることができます。 必要に応じて、これらのアイテムをリストに追加してください。
レシピを用意してください—こぼれたものを簡単に拭き取ることができるので、プラスチックスリーブ付きの3リングバインダーは素晴らしいオプションです。 料理を始めるときは、すべてのレシピがすぐに利用できることを確認してください。
買い物の日と料理の日は同じ日であってはならないことに注意することが重要です。 金曜日または土曜日の夜に買い物をし、翌朝のおいしい朝食の後に料理を始めましょう。
役割を割り当てる
誰が買い物をしているのか、誰が料理をしているのか、誰が皿洗いをしているのか、誰が野菜を準備しているのかなどを事前に把握してください。 全員に講演を割り当て、冷蔵庫のリストに投稿することを検討してください。 一部のタスクを1〜2時間ごとにローテーションすることもできます。 グループの昼食をとる人を必ず割り当ててください。ピザや中華料理は素晴らしい休憩を取り、みんなの活力を維持します。
料理を準備する順序を理解することも重要です。 アイデアは、作業を可能な限り合理化することです。つまり、すべての野菜を一度に切り刻むなどです。 必要なものを一杯飲みながら簡単に持ち運べるようにし、オーブンやコンロに物を入れるための注文を設定します。 計画を立てるほど、料理の日がスムーズになります。
月に一度の料理を初めて試すときは、8時間かかることを計画する必要があります。 しかし、コツをつかめば、5時間か6時間で料理の日を終えることができます。 1日の終わりには、30種類の家庭料理と、いつ何を食べるかを示すカレンダーが用意されます。
その月の残りの期間、あなたがする必要があるのは、毎晩一食を解凍し、翌日の午後にそれを約1時間調理することです。 ボナペティ！
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