ディナータイムに頻繁に外出する場合は、ファーストフードのラインをスキップして、これらのポータブルを選択してください 夕食のアイデア 代わりは。 便利さの名の下に風味や栄養を犠牲にしない、これらの健康的で家族に喜ばれる食事について、あなたは気分が良くなるでしょう。
チキンアップルサラダ
サラダは気密容器の助けを借りて、実行中に簡単に摂取して食べることができます。 残りのグリルチキンを保存して、作りやすいチキンアップルサラダを作りましょう。さいの目に切ったチキン、刻んだリンゴ、アーモンドを追加するだけです。 チーズをお気に入りの野菜に細かく刻み、家族のお気に入りのドレッシングで小雨を降らせれば、健康的な食事の準備が整います。 乗る。 全粒粉のバゲットまたは余分な果物と組み合わせて、一晩中満腹になります。
子供が承認したサラダの場合は、甘いレーズンを追加するか、お気に入りのスライスしたフルーツを使ってフルーツサラダを作り、その上に低脂肪ヨーグルトをのせます。
スライダー
ファーストフード店にぶつからずにディナー用のスライダーをつかむ タイソンのミニチキンサンドイッチ. 数秒で行く準備ができて、家族全員がこれらのタンパク質が詰まったミニサンドイッチを気に入るはずです。 バナナ、リンゴのスライス、またはベビーキャロットと組み合わせて、外出先でのバランスの取れた食事をお楽しみください。 ただし、警告が表示されます。このコンボは、家族のお気に入りのディナーになる可能性があります。
ラップ
家族が承認したディナータイムのアイデアのために、これらの繊維が詰まった全粒小麦のラップで事実上何でも包みます。 フリホレスやさいの目に切った鶏肉からスクランブルエッグやサルサまで、夕食を待つことを心配することなく、数秒で外に出られます。
家族の食事に野菜を追加しようとしていますか？ さいの目に切った野菜とフムスをトルティーヤラップに加えて、シンプルでありながら風味豊かなラップにします。 子供たちが甘いものを欲しがっている場合は、ピーナッツバターを全粒粉に広げ、グラノーラとさいの目に切ったバナナを上に乗せて、健康的でおいしい持ち運び可能な食事を作りましょう。
パスタカップ
パスタは座ったままの食事である必要はありません。 お気に入りのパスタ（ペンネが大好き）と、細切りチーズ、さいの目に切ったチキンまたはエビ、そして少量のオリーブオイルを組み合わせると、すぐに利用できます。
気密容器にお気に入りのパスタ料理を入れて、ピクニックにぴったりのディナーをお楽しみください。 カプレーゼサラダ、串焼きトマト、ミニモッツァレラボール、バジルの葉を竹串にのせて、走っているときにすばやくつかむことができます。
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