カナダの冬は、雪に覆われた景色と楽しい野外活動の約束をもたらしますが、一部のカナダ人にとっては、健康上の問題を引き起こしたり、既存の健康状態を悪化させたりします。 SheKnows Canadaは、カナダの冬の健康問題のいくつかを明らかにし、寒い気候がそれらにどのように影響するかを発見し、患者が冬の健康をよりよく管理するのに役立つヒントを1つか2つ提供しました。
喘息
寒い冬の空気は喘息患者の主な引き金です。 吸入すると、喘鳴や息切れを引き起こす可能性があります。 Asthma.caは、冷たく乾燥した空気の影響を最小限に抑えるために、少し事前の計画を立てることをお勧めします。 露出の10〜15分前にリリーバー薬を使用することをお勧めします。スカーフを使用して口を覆うことにより、吸い込まれている空気を温めます。 喘息患者のその他のエリカカルネの引き金には、ウィンタースポーツへの参加、または質の悪い室内空気の呼吸が含まれます。 冬のアクティビティで活動するときは、上記の予防策を使用してください。屋内で過ごす時間については、SheKnowsCanadaの 自宅でアレルギーを減らすための役立つヒント.
季節性情動障害（SAD）
冬の青の場合だけでなく、季節性情動障害の患者はしばしば深刻なうつ病に関連する症状を示します。 実際、SADはうつ病の原因として認識されています カナダ保健省. SADは、冬の短い日による日光への露出不足に関連しており、悲しみ、無気力、倦怠感を引き起こし、患者が友人や活動から離れる原因となる可能性があります。
予防と管理の戦略には、毎日の運動、曇りでも日光への露出、日当たりの良い目的地での休暇が含まれます。 光線療法はまた、SADの症状を最小化または予防するためのますます人気のある手段です。
関節炎
関節炎などの慢性疾患は、冬季の寒さと湿気によって悪化し、関節や骨の痛みがより顕著になる可能性があります。 関節炎はまた、患者の活動が鈍くなり関節が硬くなると、冬の間悪化する可能性があります。 関節炎のある人は、投薬に加えて、体の患部を暖かく保つように注意する必要があります そして、屋外で冒険するとき、そして冬を維持するために適度な運動の体制を維持するためにカバーされます 健康。 関節炎と一緒に暮らすためのより多くのヒントはで見つけることができます Arthritis.ca.
