書くことによる自己発見のプロセスは、10代の日記で終わる必要はありません。 それはあなたの幸福に強力な影響を与える生涯の機会になる可能性があります。
関連ストーリー。 感情的な二日酔いは本物です＆ここにそれらを治す方法があります
新進のティーンエイジャーとして、あなたは日記をつけていたかもしれません—鍵と鍵の下で、あなたの兄弟と両親の詮索好きな目からよく隠されています。 それはあなたの考えを書き留めてあなたの毎日の活動を記録するための秘密の場所でした、そしてあなたのすべての子供の頃のときめきを追跡するための素晴らしい場所は言うまでもありません！ 大人になると、個人の日記で同じ場所にいることができますが、14歳のときのように、多くのページが落書きのハートで完全に覆われる可能性はほとんどありません。 ジャーナリングが大人としてあなたに利益をもたらすことができる強力な方法のほんの一部がここにあります。
明晰さとあなたの人生への集中を得るのを助けます
- あなたの人生と内なる自己についての反省を奨励します。
- 人生で何が重要かを思い出すのに役立ちます。
- あなたが有害な思考パターンを見ることができ、それらを根絶することを奨励します。
- 感謝の気持ちを表す場所を提供します。
- 将来の目標設定と計画を支援します。
ストレスを軽減し、個人的な癒しに役立ちます
- ジャーナルは、あなたのすべてのうんざりした感情の響きの板として機能することができるので、ストレスを軽減します。
- あなたの考えをすべて紙に書き出すことは、問題を抱えた記憶を落ち着かせ、和解させるのに役立ち、あなたが先に進むことを可能にします。
- それはあなたの自己感覚を強化しながらあなたの考えのバランスをとるのを助けます。
- それはすべての考えや感情のための安全な避難所であり、すべての判断がありません。
個人の成長を促す
- 自己表現のための創造的な出口を提供します。
- あなたのアイデアを探求することができます。
- 貴重な洞察を提供します。
- 自己または社会が課す障壁のない自己の真の発見を支援します。
- あなたが改善を必要とするあなたの人生のあらゆる領域を見るのを助けます。
- あなたがあなたの潜在能力を最大限に発揮するのを助けます。
- あなたは自分自身を宇宙の重要な部分として見ることができます。
- 自尊心を高めます。
- 積極的な行動を奨励します。
より良いメモリ保持を可能にします
- あなたがより良いストーリーライターになるのを助けます。
- 個人の歴史を記録するのに最適な場所です。
- 個人的な出来事の記憶を増やすのに役立ちます。
- あなたの家族と歴史への大きな賛辞になることができます。
ウェルネスの詳細
マッサージ療法の利点
愛を作ることの健康上の利点
笑顔を保つ：毎日幸せになる簡単な方法
