ココナッツオイルの多くの利点– SheKnows

この流行の脂肪は健康ですか
または誇大広告？

私たちは「健康的」に投票します—そして私たちを支持するいくつかの理由があります。 ココナッツオイルは、料理や美容トリートメントに使用されるかどうかにかかわらず、さまざまな利点を提供します。 あなたはあなたの健康のためにこの傾向に確実に参加したいと思うでしょう。

すべての脂肪が等しいと見なされるわけではありません

私たちは飽和脂肪を避けるように訓練されており、ココナッツオイルは飽和脂肪が豊富です。 しかし、この栄養価の高い食品を別の脂肪食品として評価する前に、ココナッツオイルの飽和脂肪が実際に人々の体重を減らすのに役立つことが示されていることを知っておく必要があります。 ココナッツは天然油であり、脂肪はマーガリンや硬化油のように人工的に作られたものではなく、果物自体に固有のものです。

料理に最適

利用可能な他のほぼすべてのオイルは高熱の間に分解し、いくつかの研究は高熱オイルの使用を癌を含む健康問題に関連付けました。 ほとんどの油で揚げると、抗酸化物質が破壊され、油が酸化されて有毒な化合物が生成されます。 ココナッツオイルは高熱に耐えることができ、使用できる最も安定したオイルの1つです。つまり、熱が上がっても分解しません。 より健康的なまたはビーガンのオプションのために焼くとき、ココナッツオイルはバターの代わりに使用することもできます。 油はあなたの食べ物にわずかなココナッツの風味を与えます。

ナチュラルビューティー製品

ココナッツオイルはお肌の抗酸化作用もあり、ローションやリップクリームの代わりに使用できます。 女性はアイメイクを落とすために使用でき、男性はシェービングクリームの代わりに使用できます。 顔にココナッツオイルを使用すると、小じわやしわを減らすのに役立つ場合もあります。 完全に天然で化学薬品を使用していないため、敏感肌の方に最適です。

健康上の利点

多くの脂肪とは異なり、ココナッツオイルは消費すると実際にスリムになることが示されています。 その理由は、ココナッツオイルが実際にあなたの新陳代謝を高め、あなたの体がより効率的にカロリーを燃焼するのを助けるからです。 さらに、他のほとんどの脂肪はあなたの体によって貯蔵されますが、ココナッツオイルの脂肪は貯蔵される可能性が低く、エネルギーのために燃やされる可能性が高くなります。