クリスマスプレゼント：健康とフィットネスのDVDと本
ステファニービトリノ究極のボディシェイパー
非常に効果的なトレーニングプログラムで有名な、全国的に認定されたフィットネスの専門家であり有名人のトレーナーであるステファニービトリノがリリースされました 究極のボディシェイパー、彼女の新しいVボディワークアウトシリーズの最初のDVD。 VitorinoのDVDは、有酸素運動と全身の筋力トレーニングを組み合わせて、中核となる筋肉を活性化する2つの30分インターバルトレーニングを特徴としています。 フィットネス愛好家がジムで何時間も過ごす「V」字型（広い肩が小さな腰に狭まる）を強調して、すべての動き 成し遂げる。 DVDのVボディハイステップワークアウトは下半身の整形に焦点を当てていますが、Vボディマットワークアウトはヨガに触発された筋力トレーニングを取り入れることにより、長くて細い筋肉で体を整形します。 ボーナス機能として、DVDには、Vitorinoの8つのお気に入りの外出先での腰の収縮の動き、ポップアップトレーニングのヒント、トレーニングタイマーを紹介する特別なV-8腹部セグメントも含まれています。 男性、女性、すべてのフィットネスレベルに適しています。 究極のボディシェイパー 最も効率的な時間で実際のボディシェイプ結果を提供します。
利用可能：www。 StephanieVitorino.com
小売： $14.95
息を吐く：コアフュージョンピュアアブス＆アームズ
受賞歴のある、ベストセラーの有名人のお気に入りのCoreFusionシリーズの最新のフィットネスDVDリリース。 腹筋と腕 上半身全体に焦点を当て、迅速な結果と最大限の柔軟性を提供する5つの集中10分間トレーニングの実証済みの処方を継続します。 これらのトレーニングはやりがいがあるだけでなく、姿勢とアライメントも改善します。 コアフュージョンピュアアブ＆アームズ レジスタンスバンドが付属しており、エクササイザーに最も効果的な動きを与えて、筋肉の強さ、緊張、伸びを高めます。
利用可能：www。 AcaciaCatalog.com
小売： $17.99
ズンバフィットネス全身変換システム
あなたのトレーニング仲間を取得します ズンバフィットネストータルボディトランスフォーメーションシステムDVDセット
フィットネスの集まりで、サルサ、クンビア、サンバ、メレンゲなどをフィーチャーした4枚組の6ワークアウトコレクションをお楽しみください。 ズンバDVDセットには、この爽快なプログラムにボディスカルプティングを追加するためのマラカス風の調色スティックが付属しています。 （リストにある子供については、検討してください ズンバトミック、ラテン、アーバン、コンテンポラリーダンスの動きと高エネルギーのビートを組み合わせた、4〜12歳の女の子と男の子のために特別に設計された画期的なフィットネスプログラム。 NS ズンバトミックボックスセット 個別の30分のワークアウトを含む3枚のDVD、CDサウンドトラック、コミックブックを備えています。）利用可能：www。 Zumba.com
小売： $ 59.95 ズンバフィットネス全身変換システム （49.95ドル ズンバトミック)
シヴァレア：デイリーエナジーヴィンヤサフローヨガ
ヨガのスーパースター、シバ・レイの7つの20分間のヨガの練習（曜日ごとに1つ）を特集しています。 デイリーエナジーヴィンヤサフローヨガ エネルギー、強さ、バランスを回復し、退屈することのないトレーニングを提供します。 カスタマイズ可能なヨガマトリックスを使用すると、ヨギとヨギニスは2時間以上のヨガから選択して、より長い練習のための無限の可能性を生み出すことができます。 リラックスできる月のプログラムや活力を与える太陽の練習を含むヨガセッションは、スタミナを構築し、長くて細い筋肉を彫刻し、ユーザーが心と体のバランスをとるのを助けます。
利用可能：www。 AcaciaCatalog.com
小売： $19.99
ChiRunningDVDと本
ウルトラマラソンランナーのダニードライヤーは、彼の革新的なランニングテクニックで、何千人もの初心者ランナー、ベテランマラソン選手、トライアスリートが怪我をせずに最高の状態で走れるように支援してきました。 ChiRunning 太極拳の内面の焦点と流れをランニングの高いエネルギーと組み合わせて、ランナーに精神的および肉体的な健康を与え、フィットネスの可能性に到達します。 DVDと本の両方が、すべての年齢と持久力レベルのランナーのために楽しく、生涯の練習をすることを可能にするために徹底的な説明と段階的な指示を提供します。 ボーナス：DVDと提携して予約することもできます ChiRunning＆ChiWalkingデイリーエクササイズジャーナル、やる気を起こさせる引用、ヒント、インスピレーションを与える写真が詰まった14か月のログで、お気に入りのランナーに目標を設定したり、トレーニングを追跡したり、進捗状況をグラフ化したりするのに役立つツールを提供します。
利用可能：www。 ChiRunning.com
小売： 49.95ドル ChiRunning DVDと本; の14.95ドル デイリーエクササイズジャーナル
フラットベリーダイエット！ クックブック
ついに！ アメリカで最もホットな新しいダイエットの1つと考えられているフラットベリーダイエットには、コンパニオンクックブックがあります。 フラットベリーダイエット！ クックブック、の編集者から 防止 雑誌は、平らな腹の食事計画を実行に移すのをさらに簡単にしました。 ナッツ、アボカド、ダークチョコレートなどの脂肪を吹き飛ばす材料を使った、準備が簡単で美味しく健康的なレシピを200種類提供しています。 フラットベリーダイエット！ クックブック 実用的な料理と食料品の買い物のヒント、おなかの脂肪を燃焼させるための食事の復習コース、そしてよく食べながら体重を減らすためのおいしい動機がたくさん含まれています。
利用可能： 主要な本の小売業者と www。 Amazon.com
小売： $27.99
これを食べないで！ 2010：ダイエットなしの減量ソリューション
夕食と食料品の買い物に欠かせない本、編集長 メンズヘルス デビッドジンチェンコの それではなく、これを食べなさい！ 2010 読者に数千カロリーを節約する、通常は贅沢な料理に最適な食品交換を行うための最新情報を提供します。 人気シリーズの5冊目は、最も根性のあるレストランの栄養情報を明らかにします チェーンメニューの選択肢と加工されたスーパーマーケットの運賃と同じように味わうより健康的なオプションを提供します 美味しい。
利用可能： 主要な本の小売業者と www。 Amazon.com
小売： 19.99
女性のための年齢消しゴム
の編集者から 女性の健康 来る 女性のための年齢消しゴム、美しく老化し、どんな年齢でも見栄えがするための最先端の科学的に裏付けられたアドバイスを提示する本。 この貴重な本は、最高のアンチエイジングエクササイズ、スキンケア製品、スーパーフード、そして脳の健康と生涯にわたる性的親密さのためのヒントを明らかにしています。 女性のための年齢消しゴム 女性は、現在および何年にもわたって自分の体をよりよく理解し、健康を維持し、早期老化を防ぐ方法を学びます。
利用可能： 主要な本の小売業者と www。 Amazon.com
小売： 24.99
