文字通り、小さなものを汗をかいてはいけません
このヒントは、うるさいことに戻り、小さなものでいっぱいにならないようにすることです。 ホリデーパーティーで一番の敵は前菜です。 確かに、彼らはよく、食欲をそそるように見えますが、この楽しい時間の間にあなたの食事療法に致命的である可能性があります。 船外に出ないようにするための大まかな目安は、提供されている多くの前菜から2つまたは3つの前菜を選び、メインディッシュのためのスペースを節約することです。 ただし、さまざまな前菜を提供するパーティーに参加する場合は、各アイテムを少しずつ試してみてください。ただし、メインの食事に集中して味覚を楽しませてください。
部分的に、楽しんで、味わってください！
ホリデーシーズンは楽しむことがすべてですが、なぜそれを奪うのですか？ 食べ物の部分を管理する最良の方法は、食べ物自体に焦点を合わせるのではなく、友人、家族、知人など、あなたの周りの会社に焦点を当てることです。 食事をどのようにコントロールするかについて心配するのをやめ、愛する人との楽しみに集中してください。 あなたの焦点が食物から離れると、あなたはあなたの摂取量を制御することがあなたの心の最後のものになる方法に驚くでしょう。 だから、フレッチングをやめて、楽しんでください！
