私はうつ病を患うことがどのように感じるかについてすべて知っています。 何十年もの間、それは私の診断であり、私の毎日の仲間でした。
しかし、過去12年ほどで、私は実際には双極性障害、具体的には双極性障害2型であるという考えを理解する必要がありました。 そして、私は時々軽躁病にかかっています。
それはかなりの啓示でした。 人生で躁病を感じたことはないと思いました。 惨めで、落胆し、価値がないこと以外は何も感じなかったのを思い出せませんでした。 客観的ではありますが、私は学校や大学でうまくやっていて、友達が何人かいて、自殺することはありませんでした。実際、私は憂鬱な混乱でした。 その後、躁病についてさらに学ぶと、その間に発生した躁病、または少なくとも軽躁病のエピソードを特定することができましたが、それらがいつ発生したかは気づいていませんでした。
もっと：摂食障害を乗り切るために、自分の体重を測ることができません
私が軽躁病だったとき、私は他の誰もが「普通」と表現していることを感じているだけだと思っていました。幸せで、活動を楽しむことができ、かなりうまく機能しています。 彼らは長くは続かなかったが、私はそれらの良い気持ちがどれほど希薄で脆いのか気づかなかった — わずかな隆起によって彼らがどのように粉砕され、私を古いおなじみのうつ病に陥らせたのか。 気分が良くなることすらできないと思うと、さらに憂鬱になりました。
私はこのような状況下で何年も苦労しましたが、ついに私の問題の半分が診断されました — もちろん、大恐慌の半分。 それは確かに私を悩ませた問題の中で最も目立つ半分、最も厄介な、そして最も破壊的なものでした。
もっと：私のトレーニングをやめることは私が今までにした中で最も健康的な決断でした
私の医者はプロザックを処方しました、そしてそれがそれを服用してから約6週間後にそれが始まったときそれがかなりうまく働いたことを覚えています。 落ち着き、満足、楽しさを思い出すことができます。 それは私の人生を変え、おそらくそれを救った。 プロザックは私のすべての問題を軽減したわけではありませんが、存在したのはそれらだけではない世界を垣間見ることができました。 私が喜んだと言っても過言ではありません。
しかし、私（そして私の医者）には知られていないので、私は純粋に単極ではありませんでした。 うつ病が治療されている間、潜んでいる軽躁病に何が起こっていましたか？ 消えましたか？ プロザックもそれを処理しましたか？
いいえ。うつ病が多かれ少なかれ抑えられているため、軽躁病は自分自身を表現するための新しい手段を見つけました。 不安として、例えば。 私は食料品店のシリアル通路で驚かされる呪文を持っていました。 私が乗客だったときでさえ、他のドライバーが私の車線に向かって曲がっていると思った時がありました（まだ完全にはなくなっていません）。 （それは、私が腕を振り出し、墜落が差し迫っていると思って、座席を揺らしながらあえぎ、または吠えたとき、私の夫も驚かせました。）
もっと：私が広場恐怖症であるからといって、内向的であるとは限りません
私の精神科医は後で私に、これらは横向きに出てきた軽躁病の症状であると説明しました、 陶酔感、野心、欲望、高揚、そして中毒性や破壊性の盛り合わせの代わりに不安として 行動。 あまり面白くない選択肢があると私を信じてください。 （ただし、生命の破壊はやや少なくなります。）
その啓示以来、私は軽躁病を利用し、自分の力を永久に利用しようと努めてきました。 たとえば、軽躁病のビンビンを書面に流します。 いつもとは言えません 良い 書いていますが、少なくとも画面に単語が表示され、後で修正できます。 私は通常、同時に複数のプロジェクトを行っているので、必要に応じてそれらを切り替えることができます。 それも軽躁病かもしれません。
時々私は自分の軽躁病の発作を使って楽しむことさえできます — 楽しい昼食をとったり、本を読んだり、パズルを解いたり、夫や他の友達と会話したりします。 もちろん、これらの活動は私の軽躁病に必ずしもうまく適合しません。 時々、これらの活動や感覚を単に楽しむのではなく、私はあまりにもけいれんして神経質になり、リラックスして楽しむことができません。
私の軽躁病の呪文を制御するための私の戦略の2つは、昼寝と抗不安薬であり、必ずしもこの順序である必要はないことを認めなければなりません。 しかし、少なくとも私は、以前は自由に浮かんでいると思っていた不安が実際に軽躁病の一種である場合を特定するのが上手になりました。 それから、熱いお茶、沈黙、猫のふれあい、読書、そしてアティバンの組み合わせは、私をある種の停滞に戻すことができます。
そうでない場合は、軽躁病のエピソードがあることを受け入れ、PayPalアカウントを使用して購入できるものに近づかないようにする必要があります。
