確かに、毎日のブラッシングとデンタルフロスは医者が注文したものですが、それらはあなたの歯を先端の形に保つのに十分ではないかもしれません。 いくつかの一般的な習慣が私たちの歯をひそかに傷つけます。テキサス州オースティンを拠点とする歯科医のAnnalisaSomersは、ほとんどの人は自分が害を及ぼしていることにさえ気づいていないと言います。 これらの5つの歯科禁止事項のいずれかについて有罪ですか？
食べるのが遅すぎる—または頻繁すぎる
あなたが食べる速度と頻度はあなたの口頭に影響を与える可能性があります 健康 否定的に。 食事の後、歯の粘着性のある歯垢が酸を放出して歯を攻撃します。そのため、1日中間食すると再発し、最終的に虫歯を引き起こします。 「グミスナックやチョコレートの袋があるとしましょう」とサマーズは言います。 「あなたは今、30分に1回、1時間に1回食べます。これは、座ってパケット全体を一度に食べた場合よりも歯にとって悪いことです。」 同じことが、長くゆっくりとした食事のために座っている場合にも当てはまります。 あなたの歯は食物粒子で攻撃され、あなたの口はバクテリアと戦う機会がありません。
研削と食いしばり
「多くの女性が歯を磨きますが、睡眠中に歯を磨くので、歯を磨くことに気づいていません」とサマーズは言います。 同様に、ストレス下で歯を食いしばることも損傷を引き起こします。 サマーズによれば、研削と歯ぎしりの両方により、歯が早期に摩耗したり、場合によっては歯が割れる可能性があります。 注意すべき症状には、頭痛やあごの痛みなどがあります。
歯科医をスキップする—特に妊娠しようとするとき
アメリカ歯科医師会は、年に2回歯科医を訪問することを推奨しています。 これは大変なことのように思えますが、プライマリケア医に会うのは年に1回だけですが、結局はスキップします 歯科医への定期的な旅行は、歯垢が蓄積し、小さな問題が深刻に発展することを可能にします もの。 歯科医を訪問する最も重要な時期の1つは、妊娠しようとしているときです。 妊娠中は口腔の健康状態を把握するために、妊娠による歯肉炎などの症状に注意してください。
口を乾かす
特定の薬は口渇を引き起こします。 口を洗って酸を中和するのに十分な唾液がないと、最終的には虫歯が増えます。 口渇を引き起こす薬には、利尿薬、抗ヒスタミン薬、充血除去薬、鎮痛薬などがあり、これらの薬を服用すればするほど、口渇は悪化します。 口渇の他の原因には、シェーグレン症候群、400万人が罹患する自己免疫疾患、その90％が女性、および吸入器を使用する喘息患者が含まれます。 しかし、口渇を引き起こしたり、シェーグレン症候群のような状態に苦しむ薬を服用している場合は、歯を傷つけるリスクが高いことを知っておいてください。 より頻繁にブラシをかけ、お菓子を飛ばして、より多くの水を飲みます。
ソーダをすすりながら
ソーダは、歯の損傷の量に関しては基本的に液体キャンディーです。 それらの糖と酸は歯の酸蝕症と虫歯を引き起こします。 サマーズによれば、たまに炭酸飲料を飲んでも大丈夫ですが、炭酸飲料による歯の損傷を防ぐためのいくつかの戦略があります。 炭酸飲料を飲む場合は、一日中飲まないでください。 一度に、または食事と一緒に飲んでください。 「ソーダを飲むのは、一日中砂糖を口に入れるようなものです」と彼女は言います。 もう1つの優れたオプションは、ストローでソーダ（または甘い飲み物）を飲んで、歯をバイパスすることです。
