初めて命を奪おうとしたのは17歳の時でした。 その日をはっきりと覚えています。 鮮やかに。 そして、まあ、良心的に。 その日は他の日と同じでした。私は起き上がりました。 私は起きて、しぶしぶ服を着ました。
でも、その日の朝、ベッドから出たときは、メモを書いて計画を立てていたので、それが最後の日になることはわかっていました。 私は（私が信じていた）何が私を気絶させるのに十分な錠剤であるかを備蓄していました。 私を眠らせるために。 私を決して起こさないようにするため。
そして、私はそれで大丈夫でした。 私は死ぬという考えで大丈夫でした。
しかし、私は死にたいと思ったので、自分の命を奪おうとはしませんでした。 （私は本当に、本当にしませんでした。）私は生き方がわからなかったので自分の命を奪おうとしました。 存在と呼吸が苦痛になりすぎたからです。
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もちろん、私はそれが意味をなさないかもしれないことを知っています、特にうつ病を経験したことがないか、精神病に苦しんでいる人にとっては-診断されておらず、まだ治療されていない精神病です。 しかし、うつ病はあなたの心に物事を行います。 それはあなたにあなたが十分に良くない、あなたが十分に強くない、そしてあなたが無力で、絶望的で、失われ、狂気でそして孤独であるとあなたに信じさせます。
しかし、それだけではありません。 うつ病が痛い。 文字通り。 体のすべての骨、関節、細胞に深い痛み（痛み）を感じます。 あなたは虚ろに感じます。 あなたはそうではないことを知っています。 空気はあなたの口を通って肺に入ります。 内外に。 内外に。 しかし、その間のスペースは何もないかもしれません。 あなたは空です。 あなたの心は競争していますが、あなたの体は空いています。
あなたは殻の中の幽霊です。
感情は存在しないか、すべてを消費するようになります。 あなたはそれらを欠いているか、完全に圧倒されています。 そして、あなたの人生のすべての幸せで楽しい思い出は破壊されます。 切り落とす。 なくなった。 それらは存在しなかったように消去されます。
しかし、あなたはできるので、戦い続けます—あなたがすべきだからです。 それが生き残る唯一の方法だからです。 しかし、ある日、それはあなたを襲います：この戦争は決して終わらないでしょう。 あなたは擁護者であり侵略者です。 精神病では、あなたの心は味方であり敵でもあります。
そして、その瞬間、つまり敗北した、収縮した瞬間に、あなたはあきらめます。 死は安堵のように見えるので（地獄、それは聞こえます）、あなたは降伏します。 あなたはあなたが痛みを終わらせたいと思っていることを知っています、そしてあなたはそうする唯一の方法はあなたの人生を終わらせることであると信じています。
しかし、そうではありません。 そうではないことをお約束します。 助けがあります。 希望がある。 「向こう側」に光があります。
もちろん、試みた翌朝、つまり「生きて目が覚めた」朝、私は幸せだったと言ったら嘘をつくでしょう。 私はそうではありませんでした。 失敗や詐欺のように、私は怖くて空っぽに感じました。 しかし、最終的には状況は良くなりました。 私は良くなり、投薬と治療で再び幸せを見つけました。 私は再び人生を見つけました。 かつて喜びと希望に満ちていた少女、私は再び自分自身を見つけました。
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そうは言っても、私の話はまさにそれであることに注意する必要があります：私の話。 人々は試みます 自殺 多くの理由で（そして実際に死にたいと思う人もいます）。 しかし、多くの自殺未遂の生存者は同様の感情を繰り返しています。 による 危機センター ブリティッシュコロンビア州では、「自殺の危険にさらされている人々のほとんどは、必ずしも死ぬことを望んでいません…[彼らはただ]痛みを軽減する助けを望んでいます 彼らは経験している」と述べ、助けと希望の両方を持っていることが、自殺生存者の60〜70パーセントが二度と試みない理由です。 に メンタルヘルスアメリカ.
言い換えれば、自殺生存者の60〜70％は、充実した幸せな生活を送ることができます。 しかし、最初に彼らは助けを必要としています。 彼らには希望が必要です。 彼らは生き残るチャンスが必要です。
ですから、すべての懸念を真剣に受け止めてください。 すべてのジョークや脅迫を真剣に受け止め、誰かが展示していることを知っている場合 警告表示 —自殺について話している人を知っているなら; 自殺への関心を表明する。 および/または絶望、無力、無謀、無関心、または極端な性格の変化を示す-彼らはそれだけの価値があるので、今すぐ彼らと話し、真剣に受け止めてください。 あなたはそれだけの価値があります。 私はそれだけの価値です。
あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺念慮を持っている場合は、1-800-273-8255で全国自殺防止ライフラインに電話してください、訪問してください SuicidePreventionLifeline.org、または741-741に「START」とテキストを送信して、Crisis TextLineの訓練を受けたカウンセラーにすぐに話しかけます。
