エリンAとの質疑応答。 カート
カートは最近、彼女の本と人生をよりスムーズにする方法についてSheKnowsに話しました。 これが彼女が言わなければならなかったことです。
彼女は知っている：ライフサイクルテクニックとは何ですか？どのように機能しますか？
エリンA。 カート：ライフサークルは私が実際に自分で作成したツールです。 私が教えていたとき、私は私のキャリアのトップにいました。 私は学校や地区の長から尊敬されていました
親子から絶賛され、家族の生活に変化をもたらしていることを実感できました。 しかし…私がじんましんと私の
唇は3倍の大きさに膨らみ、家にいるときはいつも疲れ果てていました。 ある週末、私を慰めた後、私の夫は言いました。
あなたには人生のバランスがありません。 これを変更する方法を見つける必要があります。」 私はいつも複雑なものや難しいものを取り、それをシンプルにするのが得意だったので、これは私にとって別の課題でした。
ライフサークルは、私の人生のバランスの欠如を是正するために私が開発したものです。
基本的に、それは私にとって本当に重要なすべてのことを、一年中毎月行うことを可能にするツールです。 私のガールフレンド、私、そして私の夫と一緒に時間を過ごす
自己啓発の時間だけでなく、私にとって重要なことの例です。 夫は私が人生をとても楽しんでいるのを見て、ライフサークルも使うことにしました！ それから私たちが両親になったとき、私たちは
私たちはバランスの取れた生活を続けていることに気づきましたが、私たちが知っていた他の親はそうではありませんでした。 ライフサークルは、すべての人、特に子供がいる人にとって必須のツールです。
人生はその逆の代わりにあなたをコントロールすることができます。
SK：最近、経済と日常の期待の狭間で、誰もがストレスを感じているようです。 家族が次のような時期に平和を見つけることをどのように勧めますか
これ？
EK：ある意味で、経済危機が私たちを助けてくれたと本当に信じています。 家族は一緒に時間を過ごす革新的な方法を見つけなければならず、優先順位が変わりました。 両親は気づき始めました
人生で本当に重要なこと、そしてそれは多くの過剰なしでできること、そしてそれでも幸せです。 多くの母親と父親の焦点が次のように切り替わるのを見ました。
はしご？" 「どうすれば家族ともっと時間を過ごすことができますか？」 これに加えて、人々が自分たちの生活の中で平和とバランスを切望しているという大きな傾向が起こっているのを私は見ています。 これは素晴らしいことです！
私がいつも最初に提案するのは、両親が座って人生の上位5つの価値観を書くことです。 彼らがこれについて本当に明確であるとき、彼らはそれらの価値観の周りに彼らの生活を設計することができます。 それは意味するかもしれません
彼らが本当に望んでいるような生活を実現するために1台の車にダウンサイジングしますが、それは問題ありません。 見返りはとてもやりがいがあります！ 先生の頃に聞いた会話をいつも覚えています
たくさんのお母さんの間。 この1人のお母さんは、家族の次の休暇の場所についてみんなに話していました。他のすべてのお母さんは、このような場所に行かなくてはならないと不平を言いました。 の応答
休暇をとるお母さんは、「まあ、私たちは小さな家に住んで、この種の旅行ができるように比較的シンプルな生活を送ることを選びました。」でした。 最終的に私たちが方法を選択するので、私はこれが好きでした
私たちは私たちの生活を送っています。 私たちは自分が何を大切にしているのかを明確にし、人生の一部の領域で犠牲を払わなければならない場合でも、できるだけ彼らの近くに住むことを選択する必要があります。
同様に、私のコーチングプログラムでよく見られる問題は、私たちの親が私たち自身と私たちの子供たちに過度の圧力をかけていることです。 私たちの子供たちが取っているレッスンとクラスの量は作成しています
私たちの生活のリズムに大混乱。 子供たちは自分の興味を探求するために残りの人生を持っています。 3歳から12歳までのすべてを行う必要はありません。 の数はわかりません
私がかつて持っていた生徒たちは、彼らが関わったすべての活動にどれほどストレスを感じているかについて泣き叫びました。 私はいつも「ゆっくりして、やらないで、もっと楽しんで」と言います。 実際に減速する
一部の人々を怖がらせますが、一度やれば家族全員が幸せになります。
こちらをご覧くださいなぜあまりにも多くの活動が子供たちにストレスを与える可能性があります。
また、自分にとって重要なことに時間を確実に割り当てるために、使用するツールを用意することも重要だと思います。 だから私はライフサークルを共有することにとても興奮しています
人。 人生が圧倒されているように見えても、バランスの取れた人生を送ることは可能です。 たぶん、望むほどではないかもしれませんが、少なくとも彼らはいくつかを得るだろうと保証することができます
バランスとそれが私たちが努力すべきことです。
SK：お母さんは自分たちの生活の要素（仕事、子育て、結婚、友情、他の家族など）をどのように優先すべきですか？
EK：私の意見では、すべての分野が等しく重要です。 私たちは複雑な存在であり、幸福はさまざまなチャネルを通じて私たちにもたらされます。 私たちは素晴らしい夜の外出から1つの形の幸せを手に入れます
女の子と私たちの子供や夫と1対1の時間を過ごすこととは異なる形。 このため、各セクションが同じサイズの円の形をしたライフサークルを作成しました。
そうは言っても、家族と仕事のどちらを優先すべきかを私に尋ねるとしたら、私たちと子供たちに幸せをもたらすものがたくさん含まれているので、私はいつも家族と言います。
喜び。 私の本では、あなたの人生を引き継ぐことなく家族を優先させる具体的な方法について説明しています。 これはとても重要です。 私は子供たちが本当に両親にしてほしいことのトップ10を共有します
本の中で彼らと一緒に。 私は世界中の子供たちを調査しましたが、彼らは皆同じことを言っていました。 重要であり、彼らにとって最も意味のあるのは単純なことだということ。 これには圧力がかかります
親から離れて、子供たちが本当に望んでいることを正確に行うように彼らを導きます。 最終的には、バランスがすべてです。
SK：この1年ほどで、女性にとっての「自分の時間」の重要性について多くのことを耳にしました。 私の時間は女性が作るべきものだと思いますか
時間は？
EK： 絶対！ 私の本には、家族を作るか壊すかの3つの部分を表す3つの主要なセクションがあります。 それらは：規律を正しくすること、家族の時間、そして
「あなた」の時間。 「あなた」の時間がなければ、母親は燃料を補給したり充電したりすることができません。 逃げる時間がなくて、ガールフレンドと一緒に笑って、あなたの魂を養うことをしてください、あなた
あなたがなりたいような母親になるためのエネルギーはありません–それは不可能です。 体は、疲れ果てたり、せっかちだったり、不機嫌になったり、落ち込んだりする前に、そんなに多くのことをすることができます。 NS
統計によると、抗うつ薬、エネルギー増強薬の服用などで、ますます多くの母親がうつ病になっています。 これはとても悲しくて不必要です。
お母さんに自分で時間をかける必要があると伝えることの問題は、いつ、どのようにそれを可能にすることができるかわからないことです。 これに加えて、母親は常に彼らを犠牲にします
彼らの家族のニーズに対する自分のニーズ。 それで、解決策は何ですか？ ルーチンを作成し、整理し、私のライフサークルのようなツールを使用します。
ルーティンを設定することで、お母さんは自然に自分の時間をとることができます。子供が一人で時間を過ごしている間、彼女自身も時間を過ごすことができます。 組織化も重要です。
家族の生活は順調に進み、必要なすべてのタスクを簡単に実行できるようにします。 最後に、ライフサークルは、月に8日、お母さんが充電するために何かをすることを保証することによって役立ちます
彼らのバッテリー。
子供たちは私たちの生活を複雑にする可能性がありますが、ルーチン、組織、計画はこれに対する解毒剤です。
あなたも好きかも：忙しいお母さんのための9つの正気セーバー。
SK：あなたの本を読むことで誰が最も助けられるでしょうか？
EK：すでに子供がいる人は私の本を本当に感謝します。 私が両親から受け取ったコメントは、私の本が物事を彼らの視点に置き、子育てをするというものです
初めてシンプルでクリア。 これが私の意図だったので、これを聞くと心が温まります。 私たちはテレビや本から非常に多くのメッセージを受け取っているので、親であるということは人生が
ストレスがたまり、混沌としているので、私はここで「いいえ、そうではありません」と言います。 自信を持ってリラックスした親になる方法の説明とトレーニングはすべて私の本にあります。
新しい親やまだ妊娠している親は、私の本からも間違いなく恩恵を受けることができます。なぜなら、私は常に、反応的であるよりも積極的である方が良いと言っているからです。 新しい親が私の技術を学んだら
初期段階では、彼らは多くの困難な状況を回避します、 ストレス、罪悪感など。
最後に、私が教えるテクニックは子供と一緒に働く人に適しているので、教育者は私の本を読むべきだと多くの人が私に言いました。
