ほとんどすべてのシットコムのプロットに見られるように、 つわり あなたが新しく妊娠したときにあなたの体があなたに与える最初の手がかりの1つかもしれません—しかし、それがあなたに起こったとき、朝の惨めさを感じることはほとんどおかしいことではありません。 この早い段階で 妊娠の副作用 American Pregnancy Associationによると、妊娠後6〜12週間で発生する可能性があり、1日中続く可能性があります。 立ち直る（そして頭をトイレから出す）には、この妊娠症状を管理する方法を理解する必要があります。
ほとんどの場合、医療専門家は「つわり」が誤った名称であることに同意しています。 70からどこでも 妊娠中の女性の85パーセント 妊娠中、1日2〜6時間、多くの場合午後または夕方に吐き気または嘔吐を経験します。 また、推定0.5〜2％の女性がつわりを経験しているため、母親と赤ちゃんに危険をもたらす可能性があり、多くの場合、次のように診断されます。 妊娠悪阻、すぐに医師の診察を受けることが重要になります。
食べ物を抑えたいと思っている妊婦にとって、これらの自然療法の1つは、病気を治すか、少なくとも少し気分が良くなるかもしれません。
1. ショウガ
妊娠中の女性は、生姜をあなたの新しい親友にする準備をしてください。これは、新しいお母さんが誓い、医師が推奨する家庭薬です。 Josh Axe博士、D.N.M.、C.N.S。、自然医学の医師、臨床栄養士、著者 汚れを食べる：リーキーガットが健康上の問題の根本原因である理由とそれを治すための5つの驚くべきステップ、と言います。「生姜は伝統医学において長く安全な実績があります。治療師はそれを2、000年以上使用しています。 科学は、その長年の健康上の利点にも追いついています。 多くの前臨床および臨床研究は、特につわりを経験している妊婦に対して、ショウガが自然な吐き気を軽減する効果を持っていることを示しています。 NS 生姜の使用法を調べて研究する 船酔い、つわり、化学療法誘発性の吐き気から吐き気を和らげることで、3つの領域すべてでショウガのパフォーマンスがプラセボよりも優れていることがわかりました。」
アックス博士はつわりと戦うお茶でお腹を落ち着かせることをお勧めします。 「生姜茶を一日中飲むとつわりを和らげることができます。 オーガニックジンジャーティーを購入することもできますが、自分で作るのも簡単です。」 彼は次のように説明しています。「家で作るには、ショウガの根を薄くスライスし、沸騰したお湯の鍋に10分間入れます。 生姜を濾して飲む。 とても簡単です。」
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ブラボーのスター、ロージー・ポープ かかとで妊娠 10歳未満の4人の子供と 彼女は知っている、「天然生姜（あなたがそれを扱うことができるなら）はうまくいきます。 ハーブティーから乾燥生姜やロリポップまで、あなたが取ることができる形でそれを試してみてください、しかしそれが本物の生姜を含んでいることを確認してください。」
2. ペパーミント
生姜は最も人気のある家庭での吐き気の治療法の1つかもしれませんが、ペパーミントはすぐに来ます。 ペパーミント（キャンディーまたはお茶の形で）は、吐き気を軽減し、胃のむかつきを一日中落ち着かせることができます、Dr。Ashe、D.O.、M.D。、 ウェルメディカルグループ、説明します。
3. レモン
これは、後で財布に入れることができる最も簡単なDIYつわり治療の1つかもしれません。 アッシュ博士によると、カットしたてのレモンを嗅いだり、水に加えたりすると、不快感を防ぐのに役立つかもしれません。 同様に、アッシュ博士は「脱水症状を避けるために水分をたくさん飲む」ことを勧めています。
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