専門家によると、長期的には、低炭水化物ダイエットはうまくいきません！ さて、低炭水化物、高タンパク質の計画があなたを助けることができるのは事実です 体重が減る 短期的には—しかしあなたはおそらくそれを取り戻すでしょう。 実際には、 栄養 研究者は、炭水化物を渇望するように配線されているため、炭水化物を制限することは長期的には機能しないと言います。 ここにあなたが低炭水化物のライフスタイルを避ける必要がある5つの理由があります 健康の 新しいベストセラーの本、 炭水化物愛好家の食事療法：あなたが愛するものを食べて、人生のためにスリムになりましょう！
低炭水化物ダイエットはあなたに悲しみとストレスを感じさせます
あなたの夫と子供たちにスナップしますか？ 目の前の運転手に怒鳴りつけて、スピードが足りない？ あなたはあなたの炭水化物の剥奪を非難したいかもしれません。 最近の研究では、106人のダイエット者を1年間追跡しました。 半分は炭水化物が豊富な食事を食べました。 他の人は低炭水化物ダイエットに従いました。 1年後、炭水化物を食べる人は、ストレスを感じていると報告した炭水化物を奪われたグループよりも幸せで、落ち着いて、集中していると感じました。
低炭水化物ダイエットはあなたを太くしますが、薄くはしません
低炭水化物ダイエットをしている人が感じるストレスとうつ病は、最終的にスリムを維持するための最善の努力を狂わせます。 これは、ストレスがコルチゾールなどの高レベルのホルモンを生成し、食欲を増進させ、ビンジングを引き起こす可能性があるためです。
低炭水化物ダイエットは持続可能ではありません
低炭水化物ダイエットを6週間、さらには6か月間厳しくすることは1つのことです。 生涯にわたってそれを行うことは別のことであり、研究によると、人々は高炭水化物ダイエットよりも低炭水化物ダイエットに固執するのに苦労していることが示されています。
低炭水化物ダイエットはあなたの腹を膨らませます
炭水化物がズボンを締められない理由だと思いますか？ もう一度考えてみて。 腹部膨満は、実際には便秘の主要な症状の1つです。 そして便秘は低炭水化物ダイエットの一般的な副作用です。
低炭水化物ダイエットはあなたが奪われていると感じさせます
非常に低炭水化物の食事を長期間続けてきたダイエット者なら誰でも、炭水化物を渇望し始めることを知っています。 そして、それはあなたの想像力ではありません。 研究によると、炭水化物の剥奪は直接炭水化物のビンジングにつながります。 結論：炭水化物を食べるのをやめた場合、機会が与えられたときに炭水化物を食べないようにすることはほとんど不可能です。
詳細については 炭水化物愛好家の食事療法、に移動します www.carblovers.com.
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