トレンドアラート：Lagree Fitnessワークアウト– SheKnows

ピラティスは、体の彫刻や調子を整えるのに役立つと宣伝されることがよくありますが、マットワークアウトでは希望する結果が得られない場合があります。

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今月カナダを襲う新しいトレーニングトレンドがあり、興奮する価値があります。 によって開催されたラグリーフィットネストレーニング スタジオラグリー トロントのフォレストヒルで行われるのは、「ピラティス・オン・クラック」と呼ばれる50分間の激しいトレーニングです。 そして、自分で試してみた後、これ以上適切な説明は考えられません。

どうやって始めたのか

Sebastien Lagreeは、ウエイトトレーニングとピラティスの両方で高度な資格を取得したハリウッドのフィットネス専門家としてスタートしました。 彼のトレーニングルーチンがより短い時間でより良い結果をもたらすようにするために、彼は究極のフィットネスを作成するために働き始めました ピラティスの全体的な原則と、従来のピラティスにはない有酸素運動と筋力の要素を融合させる機器 練習。 現在、彼のユニークな作品の3代目であるMegaformerは、トロントでデビューしています。 などの有名人 コートニーコックス と ニコール・キッドマン Lagreeのユニークなシステムの忠実なユーザーであり、今ではカナダ人もそれを体験する機会があります。

なぜ違うのか

あなたの平均的なピラティスクラスや筋力トレーニングセッションでは、多くの休息時間がありがちですが、それはあなたのフィットネスを改善したり、タイムリーに運動したりするという点であなたを助けません。 Lagreeのユニークなマシンを使用すると、筋肉を常に引き締めることができます。これにより、トレーニング中とトレーニング後の両方で、より多くのカロリー燃焼が可能になります。

担当者を介してハッスルするのではなく、各リフトとロワーは最低4カウントの過程で行われ、移動は少なくとも1分間繰り返されます。 これにより、最大の代謝反応を得るために、複数の筋肉群と筋線維を継続的に関与させることができます。 ですから、腕、芯、脚の制御不能な揺れに少し驚いたとしても、心配する必要はありません。 それは良いことだ、とラグリーは主張する。 これは、まったく新しい方法でさまざまな筋線維に働きかけ、疲れさせることを意味します。 そして、あなたはそれのために強くなるでしょう！

間違いなく「あなたのママのピラティスではありません」

この筋肉を震わせ、汗をかくトレーニングは、公園を散歩することは絶対にありません。 しかし、それを試すためにピラティスのプロである必要はありません。 メガフォーマーが提供する抵抗は、特定のニーズに瞬時に簡単に設定できるため、初心者でも使用できます。 また、ワークアウト中いつでも変更できるため、いつでも自分の快適なレベルとペースで作業できます。 初心者でも経験豊富なアスリートでも、Lagree Fitnessのトレーニングをすべて行うと、後でそれを感じることができます。 確かにやった！ それは、激しい体の調子を整える動きのたびに、筋肉が機能しなくなるためです。 でもねえ、痛みも利益もありませんよね？

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