安堵にもかかわらず、私たちが（ついに！）子供たちを迎えたら、家の中で静かな時間を過ごすことができます 学校に戻る、私たちの多くは、しばしば続く一見避けられない咳、嗅ぎタバコ、発熱、胃腸の問題について心配しています。 あなたの子供がそれらの教室で伝染する病気をかわすのを助けるために、ここに彼女の免疫システムを強化する5つの方法があります。
子供の免疫システムは脆弱です
任意のスペースで2人以上の子供を集めると、細菌のウェルカムサインが完全なネオンで点灯しているように見えます。 実際、これにはいくつかの科学的根拠があります。子供の免疫システムは「ナイーブ」です。子供はあまり曝露されていないため、一般的な感染症に対する免疫はまだあまり発達していません。 露出が少ないということは、「実践」が少なく、新しい脅威と戦う能力が低いことを意味します。 実際、研究によると、免疫システムが完全に機能している正常で健康な子供が追いつくことが示されています 毎年8〜12の一般的なウイルス感染があり、それぞれが7〜10日、場合によってはそれ以上続きます。 それは多くのダウンタイムです！
子供の免疫システムを改善する5つの方法
定期的に行うと非常に効果的な免疫システムをサポートする非常に価値のある行動がたくさんあります。 これがトップ5です。
家族全員のための手洗い
これは NS 邪悪な細菌の大群と戦う医学の歴史全体の中で最も重要な「発見」。 手指消毒剤も役立ちます。 多くの感染症が、汚れた指で伝わる子供の口（そして鼻！）に持ち込まれます。 家族全員に定期的な手洗いの重要性を教えてください。
驚くべき免疫システムを尊重する
私たちの体-あなた、私のもの、そして私たちの子供たち-はすべて、私たちのそれぞれの免疫システムに共通の友人がいます。 私たちが彼らをよりよく世話するほど、彼らはより良く感じます–そして彼らは私たちにとってより良いです。 お母さんは正しかった：水分を十分に保ち、十分な睡眠を取り、果物や野菜をたくさん含むバランスの取れた食事をとり、定期的な活動を維持するために、たくさんの液体を飲む。 それらのすべては本当に免疫力を高めます。
隠ぺいする
咳やくしゃみをするときは、できれば肘の内側で口を覆い、細菌を手から遠ざけるように子供に教えてください。 信じられないかもしれませんが、分泌物を吹き飛ばすよりも、子供たちに分泌物を「嗅いで飲み込む」ほうがよいでしょう。 それは彼らの耳や副鼻腔に広がる可能性を低くします。
落ち着いて
細菌が侵入する方法を見つけた場合は、お母さんが言ったことを2倍にし、風邪のためにチキンスープを追加し（本当に役立ちます）、あなたを励まします 子供たちは体を低くして、体が遊ぶ代わりにエネルギーを癒し、熱がなくなるまで家に置いて、さらに止まるようにします。 広める。
安心を見つける
発熱、喉の痛み、または一般的なウイルス感染に伴うことが多い不快な痛みや痛みには、イブプロフェン（例：Children’s Advil）をお勧めします。 解熱をすばやく軽減し、風邪やインフルエンザ、喉の痛みや頭痛によって引き起こされる軽度の痛みや痛みを和らげます。 イブプロフェンはまた、アセトアミノフェンよりも解熱効果があります。
最後に、忘れないでください。 何かが異常に間違っていると思われる場合は、小児科医に連絡してください。
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詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 http://www.advil.com.
