新しい本で あなたが期待しているときにあなたの気分を理解する、著者ルーシーJ。 パーイヤー、MDは、3学期を通して感情へのホルモンの影響から、赤ちゃんとの絆まで、すべてをカバーしています。 彼女はまた、妊娠後の感情、メンタルヘルス、幸福についても触れています。これには、新しい母親になることに伴うストレスやプレッシャーへの対処方法も含まれます。 以下は、母性の最初の数か月に発生するしゃっくりに対処するための、パーイヤー博士のヒントです。
完璧な親であることを忘れる
確かに、いくつかの新しいお母さんはそれを簡単に見せます：背中にいくつかの静けさとパットで、彼らの赤ちゃんは数分でうるさい状態から完全に平和になります。 しかし、母性がより難しいと感じている場合は、心配しないでください。 たぶん、それらの「完璧な」お母さんは、彼女のかなりの騒ぎも持っています。 その上、2人の赤ちゃんが同じではないので、他人に基づいて自分の状況を判断してはいけません。
パーイヤー博士は、自分が十分に良くなることを許可し、完璧を期待しないことを提案しています。 そして、たまに台無しになったら、気楽に過ごしましょう。間違えても、子供を一生怖がらせない可能性があります。 たとえば、通常は子供にオーガニックの離乳食を与えていて、たまたまそれができない状況にある場合、それは世界の終わりにはなりません。 そして、グルメなオーガニックベビーフードだけでは、特にあなたがすべての不完全さでバスケットケースになった場合、より幸せで健康な子供になるわけではないことを覚えておいてください。
あなたがすべての小さなことについて非常にストレスを感じているなら、話をする他のお母さんを見つけてください。 プレイグループに参加するか、赤ちゃんをママとミーのクラスに連れて行ってください。 同じボートに乗っている人に打ち明けることができれば、欲求不満や恐れに対処しやすくなります。そして、すべての母親にとって完璧は非現実的であることがわかります。
結婚前に赤ちゃんを入れないでください
その貴重な小さな喜びの束はあなたの人生の最前線であり中心であるかもしれません、しかしあなたの結婚はあなたの赤ちゃんに後部座席を取るべきではありません。 結局のところ、あなたの子供は、お互いを愛し、気遣う親の模範を持つことによって、より良いサービスを受けるでしょう。
あなたの関係を健康で無傷に保つために、パーイヤー博士はあなたがお互いに週に一晩一人で過ごすことを強調することを勧めます。 赤ちゃんをシッターに預けて夕食に出かけるか、ドライブや散歩に出かけましょう。 たった1時間で、2人のつながりを感じることができます。 外出中は、自分の子供以外のことについて話してみてください。 おむつの交換や睡眠スケジュールだけでなく、人生にはもっと多くのことがあることを忘れないでください。そして、すべての幼児語から離れる必要があります。
すべてのアドバイスを避けてください
人々はいつも新しいお母さんへのアドバイスで溢れています。 冬の間に赤ちゃんを束ねる方法のヒントから、赤ちゃんを落ち着かせるさまざまな方法まで、子育てには多くのアプローチがありますが、いずれも従う義務はありません。
あなたは物事を行うための「正しい」方法についてのアドバイスを聞く必要はありません。 あなたが誰に尋ねるか、あなたがどんな本を読むかに応じて、多くの正しい方法があります。 したがって、誰かがあなたに一方的なアドバイスを提供した場合は、単に笑顔で甘いありがとうと言ってください。 次に、自分に合った方法を見つけて、自分と家族にとって何が最善かを知っていると確信してください。 より役立つアドバイスと抜粋については あなたが期待しているときにあなたの気分を理解する、パーイヤー博士のウェブサイトにアクセスしてください LucyPuryear.com.
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