すべてのデトックスプログラムが麻薬やアルコールから自分を解放することを伴うわけではありませんが、メディアがハードパーティーの有名人が乾くのを報道していると（しばらくの間だけでも）そう思うでしょう。 実際、あなたと他のすべての人は、適切に処方されたデトックス、あなたを取り除くプロセスから利益を得ることができます 特にホリデーシーズンの飲み物、ごちそう、 ストレス。 ここにデトックスであなたの健康をジャンプスタートすることに関する専門家のアドバイスがあります。
デトックスプログラムとは正確には何ですか？
解毒という用語は、一般的にアルコール、薬物、物質に関連するものですが 虐待、それはまた人々が彼らの食事をきれいにしそして/または失うのを助けるように設計された食事療法計画を説明するために使用されます 重さ。 さらに、マンハッタンのBeljanksiウェルネスセンター（2009年春にオープン予定）の創設者であるSylvie Beljanskiは、次のように説明しています。 また、工業用化学物質、農薬、添加物など、環境から私たちの体へのすべての悪影響を排除することを目的としたプロセスです 私たちの食品、二次煙、汚染物質、または重金属に含まれています。」 そしてデトックスプログラムは、自分の改善のための効果的な手段を必要とする人々のためだけのものではありません 健康。 「現在、健康な人は体内の解毒作用を利用して、体のシステムを元の状態に保ちます」とBeljanski氏は付け加えます。 デトックスプログラムは、ほぼすべての人にとって適切で有益です。
デトックスにはさまざまなテクニックが含まれます
環境衛生への影響の専門家であるBeljanskiは、次のように述べています。 これらは体からの化学物質や毒素の解毒に関与する器官であるため、結腸。」 彼女は解毒が様々に行われていると説明します 栄養補助食品、ハーブ混合物、経口キレート剤、安全な水銀除去、静脈内注射、結腸洗浄およびその他を含む方法の テクニック。 Beljanskiが最初に排除しようとしている汚染物質は重金属であり、「重金属の負担が軽減されると、他の寄生虫、酵母、有機物の解毒が容易になります」。
適切に処方されたデトックスプログラムの利点
気分が良く、きれいな食事をとり、定期的に運動し、毎週マッサージを受けるように最善を尽くしているので、デトックスは必要ないと考えているかもしれません。 これらは健康を維持するのに役立ちますが、基本的な健康的なライフスタイルでは得られないデトックスがもたらす追加の利点があります。 Beljanskiによると、解毒の主な利点の1つは、肝臓、腎臓、血液の浄化です。これは、通常の食事パターンでは発生しないプロセスです。 他の利点には、免疫系の刺激、ホルモン系の強化、より良い睡眠、より多くのエネルギー、緩和が含まれます 環境毒素によって引き起こされる症状、および砂糖、カフェイン、ニコチンなどの物質への依存の減少から アルコール。 Beljanskiは、原因不明の頭痛や腰痛、記憶力の低下、爪のもろさ、 髪の毛、頻繁なアレルギー、および洗浄溶剤、農薬、利尿剤、特定の薬物、その他の環境への暴露 毒素。
デトックスプログラムには副作用があります
警告の言葉：解毒は即座の満足にはつながりません。 不快な副作用の可能性なしにデトックスを経験することを期待しないでください。 Beljanski氏は、次のように述べています。「副作用には、プログラムの初期段階での頭痛、皮膚の問題、体重減少、倦怠感などがあります。 エネルギーレベルも改善が見られる前に減少する可能性があります。」 しかし、副作用があなたを解毒から思いとどまらせないでください。 長期的なメリットはそれだけの価値があります。 Beljanskiは、次のようにアドバイスしています。 副作用。" 解毒の専門家と協力している限り、不快な副作用を最小限に抑えることができます。
誰かが安全で健康的なデトックスに何を期待できますか？
Beljanskiは、短期および長期の両方のデトックスプログラムの目的は、さまざまなデトックス技術を利用して、体から毒素を放出することであると言います。 彼女は説明します： 短期デトックスプログラム含める必要があります： 24時間のジュース断食、キレート療法と重金属除去、結腸洗浄（コロニクス）、皮膚洗浄、安全な水銀除去、および静脈内注射。 長期デトックスプログラム以下を含める必要がありますが、これらに限定されません。 肉、高炭水化物または甘味料を避け、より多くの野菜や果物またはニンニクを食べるなどの食事の変更。 飲用液（水、野菜、フルーツジュース、ハーブティー）; ビタミンやサプリメントを摂っています。 「運動することもお勧めします（ヨガ、太極拳）。 ホメオパシー、鍼治療、水治療法などの代替療法を試してください。 マッサージ、ハーブソーク、瞑想など、ストレスを軽減する方法を試してみてください」と彼女は付け加えます。 解毒は、体と心の両方に有益なモダリティの混合物です。
食べ過ぎや貧しい食生活の後に解毒する方法
解毒は消化管の浄化と強化に役立つため、長期間の過食や栄養価の低い食品の摂取後に特にお勧めします。 「例えば、断食はあなたの体がそれ自身を回復させるために解毒する方法です。 体が毒素を取り除くと、劇的な変化が見られます。 多くの臓器や神経の機能がそうであるように、消化は通常すぐに改善します」とBeljanskiは説明します。 「デトックス後、胃のサイズは正常に戻り、悪い食生活を止めることができます。」 ジュース断食または水断食に加えて、Beljanski また、ハーブデトックス、結腸洗浄、デトックスバス、カロリー制限をお勧めします。これらはすべて、デトックスによって適切に処方することができます。 エキスパート。 デトックススパの地元のリストを確認するか、統合医療またはホリスティック医学の専門家に連絡して、お近くの専門家を見つけてください。
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