人生には浮き沈みが伴うことは間違いありませんが、それらにどのように反応するかはあなた次第です。 悪い時期があなたをそれほど引きずり込まないように、より前向きな視点を育むことができます。 方法は次のとおりです。
いつもとても前向きで明るい人に会ったことがありますか？ 幸いなことに、ほぼすべての状況で銀色の裏地を見ることができる人になることができます。少しの努力が必要です。 これらの戦略を実践すれば、間もなくバラが増えることでしょう。
良いことに焦点を当てる
毎晩、数分かけて、その日のポジティブなことの上位3つを検討してリストします。 他の日より難しい日もあるかもしれませんが、1つのアイテムは、「食料品店の親切なレジ係」や「紛失したと思ったイヤリングを見つけた」などの単純なものである可能性があります。 永遠に。" これらの前向きな出来事を意識的にリストする努力をすることによって、あなたはあなたの考えを変え、あなたの焦点が進行中の前向きなことにもっと集中するようになります 基本。 さらに、不幸な出来事をやや弱めるのに役立ちます。
あなたが住んでいるネガティブな空間から出てください
私たちは皆、ときどきフレッチングの餌食になります。1つの問題や怒りの事件が私たちの思考を長時間曇らせてしまうことです。 代わりに、何が起こったのかを受け入れ、次回問題を解決するために何をすべきかを計画すること、またはそこから1日を改善する方法に焦点を合わせます。 誰かがあなたを交通渋滞で遮断し、それがあなたを不快な気分にさせましたか？ 彼らが間違っていたことを受け入れ、先に進みます。 この状況があなたの人生の多くを本来よりも汚すことを許さないでください。
自分を上手に扱う
私たちの中には、人生で最も重要な人、つまり自分自身をうまく治療するのに十分な時間や労力を費やしていない人もいます。 ポジティブなエネルギーが枯渇していると感じている場合、あらゆる状況で喜びを感じ、良いものを見るのは難しいことを忘れないでください。 だから、ぜひ、寝て、お気に入りのカップケーキを楽しんだり、その本を読む時間を作ってください。これはあなたの楽しみのためだけのものです。
いくつかの視点を得る
時々、あなたの周りを見て、ニュースを見て、他の人々の生活と彼らが起こっていることを考えてみてください。 たぶん、あなたの人生は多くの面でぼろぼろではありません。 困難な時期でも、他の人が直面している困難なシナリオまで、問題が測定されない方法はたくさんあります。
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