あなたに固執しながら、この夏を冷やすための元気な方法を探しています 低炭水化物 ダイエット？ 1本あたり13グラムの炭水化物を誇る平均的なクラフトビールで、低炭水化物 カクテル 魅力的な一口です。 ここでは、カクテルへの渇望が生じたときにいつでもプールサイドで楽しむことができるいくつかの低炭水化物カクテルのヒントとレシピを紹介します。
アルコール飲料の炭水化物カウント
蒸留酒は、甘いワインやビールとは異なり、最小限の炭水化物を含み、多くの低炭水化物の夏の飲み物の基礎を提供します。 ただし、次のマルガリータやコスモを混ぜる前に、これらの追加された成分が炭水化物の数を増やす可能性があることに注意してください（心配しないでください、低炭水化物の代替品があります！）
これらのアルコールにはいくつの炭水化物が含まれていますか？
- ビール（12オンス）= 13グラム
- 軽めのビール（12オンス）= 5グラム
- 甘いデザートワイン（2オンス）= 7グラム
- 赤ワイン（3.5オンス）= 2グラム
- 白ワイン（3.5オンス）= 1グラム
- ブランデー（1オンス）= 1グラム
- ジン（1オンス）= 0グラム
- ラム酒（1オンス）= 0グラム
- テキーラ（1オンス）= 0グラム
- ウォッカ（1オンス）= 1グラム
- ウイスキー（1オンス）= 0グラム
*出典：Atkins Nutritionals
最高の低炭水化物ミキサー
人気の既製のカクテルミキサーは通常砂糖を含んでおり、低炭水化物ダイエットには適していません。 あなたはいくつかの特定の低炭水化物オプションを見つけることができるかもしれません。 地元のスーパーマーケットや酒屋に注文してもらうこともできます。 既製のミキサーがなくても、次の低炭水化物代替品でお気に入りのミックスドリンクを変更できます。
- 飲み物にジュースが必要な場合は、無糖の粉末ミックスまたは無糖のジュースドリンクを試してください。
- 飲み物に砂糖が必要な場合は、代替甘味料に置き換えてください。
- 飲み物にコーラが必要な場合は、ダイエットソーダまたはクラブソーダと交換してください。
- 飲み物にフレーバーシロップが必要な場合は、無糖バージョンを使用してください。
- 飲み物に単純なシロップ（通常は砂糖と水の混合物）が必要な場合は、スクラロース（スプレンダ）と水で自分で作ってください。
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低炭水化物バジルモヒートレシピ
サーブ1
クラシックなミントモヒートに新鮮なひねりを加えたこの低炭水化物カクテルは、1食あたりわずか2グラムの炭水化物で大胆なバジルの風味を誇っています。
材料：
- スクラロース1/2カップ（スプレンダ）
- 1/2水
- 新鮮なバジルの葉3枚
- オレンジの4分の1
- 2-1 / 2オンスのラム酒
- ソーダのスプラッシュ
- 付け合わせ用のオレンジの薄切り1枚
方向：
- 甘くてシンプルなシロップを作るには、スクラロースと水を小さな鍋で中火から強火にかけ、かき混ぜて混ぜ合わせます。 スクラロースが水に溶けて煮始め、混合物が濃くなるまで時々かき混ぜます。 暑さから削除。 冷めたら、密閉容器に保管してください。
- グラスにバジルの葉を木のスプーンで混ぜます。 シンプルなシロップ大さじ1を追加し、バジルをすりつぶし続けます。 オレンジジュースで絞ります。
- ガラスにラム酒を加えてかき混ぜます。 氷とソーダのスプラッシュを追加します。 オレンジスライスを添えて出してください。
低炭水化物ブレンドストロベリーマルガリータレシピ
サーブ1
グリルで温めたテックスメックス料理に続いて特に美味しく、冷ややかなストロベリーマルガリータは究極の夏の飲み物です。 熟したイチゴとライムの絞りが特徴のこのクールなカクテルは、4グラムの正味炭水化物で提供されます。
材料：
- 塩
- いちご4個、皮をむき、四分の一
- 1/2ライムのジュース
- 1-1 / 2オンスのテキーラ
- 砂糖小さじ2
- クラッシュアイス
方向：
- マルガリータグラスの縁を水に浸し、塩を加えて取っておきます。
- ブレンダーまたはフードプロセッサーで残りの材料をブレンドします。 ガラスに注ぎ、サーブします。
低炭水化物ジンジャーコスモレシピ
サーブ1
ジンジャーキックと1食あたりわずか2グラムの炭水化物を含むエレガントなサマーカクテル。この低炭水化物コスモは、低炭水化物ダイエットの解像度を維持するのに役立ちます。
材料：
- スクラロース1/2カップ（スプレンダ）
- 水1/2カップ
- 生姜の皮をむいた薄切り2枚
- 1-1 / 2オンスのウォッカ
- 2オンスのダイエットクランベリージュースドリンク
- ライムを絞る
- 付け合わせ用のライムのスライス
方向：
- 中火から強火にかけた小さな鍋で、スクラロースと水を一緒にかき混ぜます。 生姜を加えて沸騰させます。 弱火にして30分煮ます。 生姜を取り出し、生姜入りシロップを冷蔵庫の密閉容器に入れて保管します。
- カクテルシェーカーに、大さじ1のジンジャーシロップ、ウォッカ、クランベリージュース、ライムジュースを混ぜます。 氷で激しく振る。 カクテルグラスに濾し、ライムスライスを飾る。
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