季節によって変わる
あなたのワードローブが季節によって変わるのと同じように、健康で幸せな肌を確実にする方法としてあなたのスキンケアルーチンもそうすべきです。 冬の乾燥した空気は、肌を適切に水分補給するために、より重いクリームを必要とするかもしれませんが、夏の湿度は、多くの場合、より軽い製品に切り替えることができることを意味します。 （1つの不変のルーチンに固執するのではなく）季節に基づいて肌に必要なものを与えることで、肌のバランスを保ち、自然に最高の状態を保つことができます。
健康的な食事をする
「あなたはあなたが食べるものです」ということわざを聞いたことがありますが、あなたは何を知っていますか？ それは本当です。 あなたの食事療法はあなたの健康だけでなくあなたの顔色にも大きな影響を及ぼします。 自然に輝く肌が欲しいですか？ 加工食品を避け、代わりに、色とりどりの果物と ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれている野菜は、肌を健康に保つために必要です。 若々しい。
ストレスに「ノー」と言う
ストレスはあなたにエッジを感じさせるだけでなく、あなたの顔色を台無しにし、にきびなどの既存の状態を悪化させる可能性があります。 ストレスはまた、かゆみ、炎症を起こした肌、くすんだ乾燥した外観を意味する場合があります（いいえ、ありがとう！）。 ストレスを寄せ付けないためにできることをすることで、肌の見栄えを良くし、自然に滑らかで健康的な肌を確保します。 ヨガや瞑想を検討したり、ストレスを感じたら頭をすっきりさせるために散歩に出かけたり、気になっていることについて友人や家族と話し合ったりしてください。
十分な睡眠をとる
ストレスやダイエットのように、あなたが得る（または得ない）睡眠の量は、あなたの肌の全体的な外観に重要な役割を果たすことができます。 十分な目を閉じていませんか？ 目の下のくま、目の腫れ、顔色が輝きを失ったように見えることに気付く可能性が高くなります。 しかし、毎晩7〜8時間かかると、肌が明るく健康的に見えるようになります（化粧ボトルを手に入れる必要はありません）。
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