ダイエットはうまくいきません。
または、少なくとも、ほとんどの場合、失敗します。 持続的な減量を達成していない人の95％. 私たちはその失敗を自分自身で非難する傾向があります ダイエット 自体。 しかし、研究はまた、体重を減らした人は 空腹で代謝が低い. 私たちの体は単に減量のために設計されていません。 それでもめったに質問されません：私たちは減量の追求を中心に私たちの生活を整理する必要がありますか？ 言い換えると、 ダイエット文化へようこそ.
ダイエット文化は、それほど新しい現象を説明するために使用される比較的新しいモニカです。薄さは究極の目標であるという考えによって決定される、食物と体への私たちのアプローチ。 他の多くの社会的構成物と同様に、その巻きひげがに達するため、簡潔に要約するのは難しい場合があります 医師が患者を診断する方法や同僚による治療方法など、私たちの生活のあらゆる側面 ボス。 しかし、要するに、薄いのは良いですが、大文字のGでも良いのです。 脂肪は悪いです、そしてまた大文字のBで悪いです。 薄い体はより健康的でより望ましいと考えられているだけでなく、ある種の道徳的な高みも持っています。 太っている人は不健康なだけでなく、怠惰で愚かです。 そして、彼らの人生におけるどんな問題も、それが医学的であろうと社会的であろうと、彼らの体重にまでさかのぼることができます。 もちろん、多くの人々、そしてしばしば主にインターネット上で、食文化の枠組みに疑問を投げかけています。 成長している ボディポジティブの動きしかし、何百万人ものアメリカ人によって内面化された強力な信念に反して、さまざまな信念や声が上がっているという、ほとんどが草の根の取り組みであり続けています。
だからこそ、ダイエットが失敗するのを見ると、なぜ減量がそれほど重要であるのかについての根本的な仮定自体が疑問視されることはありません。 したがって、代わりに、私たちの体が自然に構築される方法を回避する方法を見つける必要があります。 誰かがなんとか体重を減らすことができる前でさえ、彼らはそれを実に惨めにする多くの人間生物学に反対しています。 結局のところ、あなたが食べ物を切望するようなものは何もありません
そのために、私たちはチートの日があります。
「チートデー」はダイエットによって異なりますが、基本的な考え方は、禁じられた食べ物を週に1日食べることができると自分に言い聞かせれば、残りの週は非常に良い状態になる可能性が高くなるということです。 このフレームワークは、Weight Watchersのようなプログラムから生まれましたが、フィットネスコミュニティのメンバーを含むダイエットコミュニティ全体に受け入れられています。 一見、妥協点のように思えます。立ち入り禁止の食べ物はありません。立ち入り禁止です。 ほとんどの時間. しかし、もう少し深く掘り下げると、それが実際に何であるかがわかります。私たちが食べ物との関係をゆがめ続け、私たちの体と自分自身をだましてダイエットを続けようとする別の方法です。
「チートデイ」はまた、私たちの食文化において、誰が「悪い」食品を摂取する資格があるかについて多くのことを教えてくれます。 もちろん、悪い食べ物や良い食べ物はありません。食べ物を「良い」ものにするのは まったく無意味ではないにしても、せいぜい漠然としている. しかし、私たちは皆、一般的に「悪い」のカテゴリーに分類されるものを理解するのに十分な長さで生きてきました。脂肪、糖質、または炭水化物が多い食品です。 （もちろん、古ダイエットの台頭から、高脂肪食品の中には良いものがあることがわかっているので、ナッツバターは大丈夫でハンバーガーは罪深いというある種の大まかな理解が残っています。） しかし、正確に「チートデー」を構成するものに関係なく、それがあなたの定期的な部分ではなく、まれで悪いことであると合図した場合にのみ、それらの食品を食べることが許可されることは明らかです ダイエット。 あなたは6日間の苦行で悪い食べ物を「稼ぎます」。
実際には、チート日の正規化（そしてそれは正規化されています—をチェックしてください Instagramの350万以上のタグ）残りの時間の制限的な食事は正常で健康的であるという考えをさらに検証します。 失敗は食事療法に受け継がれ、異常ではありません。 失敗するようにプログラムされているものを「ごまかす」方法を考案する時間が長ければ長いほど、食文化は長く持続します。
