さらに悪いことに、一部のジム（有名なヘルスクラブを含む）では、必要なのは高校の卒業証書だけです。 消費者として、パーソナルトレーナーを雇う方法を知り、健康に害を及ぼす可能性のあるトレーナーを避けることが重要です。
資格情報
パーソナルトレーナーに、どこで学校に通ったか、またはどの認定トレーニングプログラムを修了したかを尋ねます。 彼は適切な安全と技術のトレーニングコースを受講しましたか？ 彼女はあなたの特定のフィットネス目標のためのトレーニングプロトコルに精通していますか？ ただし、運動学または運動科学の学位を持たないトレーナーがあなたに向いていないと思い込まないでください。 米国にはいくつかの質の高い認定パーソナルトレーニングプログラムがあります—最も評判の良いものから認定されたトレーナーを選択してください。 これらには、 アメリカスポーツ医学会 （ACSM）、 アメリカ運動評議会 （ACE）、 全米スポーツ医学アカデミー （NASM）と 全米ストレングスアンドコンディショニング協会 （NSCA）。
安全性
すべてのパーソナルトレーナーはCPRで認定されている必要があります。 彼らはまた、フグのような最も基本的な医療ツールをどのように（そしていつ）使用するか、そして何を使用するかを知っている必要があります 低血糖、失神、動悸などの怪我や病状の場合に行うこと、 NS。 あなたが病状を持っているならば、あなたの特定の病状に対応する方法を知っているフィットネスの専門家と必ず提携してください。
経験
あなたがパーソナルトレーナーに尋ねるべき最初のことは彼または彼女がどれくらい練習してきたかです。 彼女には何人のクライアントがいますか？ クライアントはどのくらい彼と一緒にいましたか、そしてなぜ何人かは彼と一緒に働くのをやめましたか？ 彼女は賞を受賞したり、優れた業績が認められたりしましたか？ これにより、潜在的なトレーナーの経歴と、彼または彼女がその仕事に情熱を持っているかどうかをよりよく理解できます。
リーダーシップ
あなたがパーソナルトレーナーと仕事をするとき、あなたは自信を持って快適に感じるはずです。 優れたトレーナーは、あなたを励まし、あなたがあなたの目標を達成するのを助け、あなたが直面するかもしれない障害を克服するためにあなたと協力します—あなたの限界と健康を考慮に入れます。
知識
トレーニングをしているときは、集中したい分野に精通している人と一緒に仕事をしたいと思うでしょう。 たとえば、ボディビルダーの場合は、ウェイトと専門的なトレーニングを知っているパーソナルトレーナーを探す必要があります。 あなたが本当にロッククライミングに興味があるなら、あなたはロッククライマーであったフィットネスの専門家と一緒に働きたいと思うでしょう。 同じことが他のスポーツや活動にも当てはまります。
進捗状況を追跡する
優れたパーソナルトレーナーは、初日から進捗状況を追跡し、改善方法について情報を提供します。 資格のあるトレーナーはあなたの成功を認識し、あなたがあなたのフィットネスを高め、あなたの目標を合理的に達成するのを助ける上で前向きな力です。
