確かに、あなたは力を尽くしました ヨガ ホットヨガ、さらにはビーチやパドルボードでのヨガもありますが、マットを伸ばしたりひねったりする方法は他にもたくさんあります。最も奇妙なものを5つ紹介します。
フォトクレジット： エヴァンK Flickr経由
聞いた ペギーホール、Surfers®DVDシリーズのベストセラーYogaおよびBABYONBOARD®Pre-NatalYogaの作成者であり、最も奇妙な形のヨガのいくつかを選んだ。 「2000年代初頭に初めてサーファーのためのヨガを作成したとき、それは「スペシャリティヨガ」の最初のジャンルの1つでした。 今では、笑いヨガ、裸のヨガ、ヒップホップヨガがあります」と彼女は言います。 しかし、あなたはこれらについて聞いたことがありますか？
1
ハーモニカヨガ
ヨガと呼吸は密接に関係しており、ハーモニカの演奏には呼吸が必要です。そのため、誰かがこれまで聞いた中で最も奇妙なタイプのヨガの1つに参加することにしました。 ホールは、クリエーターのデビッド・ハープがヨガの身体的な姿勢と彼が「ハーマントラ」と呼んでいるものを組み合わせていると説明しています。 ハープによれば、呼吸パターンは、で演奏されたときに心地よくリラックスできる曲を生み出します ハーモニカ。 「これは「om」にまったく新しい意味を与え、ウェブサイトによると「ブルースを吹き飛ばす」ことを試みたい人にとっては良いことです」と彼女は述べています。
2
反重力ヨガ
シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーになりたいと思ったことがあるなら、空中ヨガ（反重力ヨガとしても知られています）があなたにぴったりかもしれません。 このユニークなヨガの形式では、生徒は天井から吊り下げられたシルクのハンモックでダンス、体操、空中ブランコ風の動きをします。 「「反重力」の側面は、ハンモックを使用して逆さまのポーズを実行することから生じます」とホールは説明します。 スリングで実行されるこれらの反転は、ウェブサイトによると、「背骨を伸ばして伸ばす」ように設計されています。 アンチグラビティヨガは、心臓の弱い人や、めまいのある人や、ある程度の腕と握力が必要な手首、手、指の問題を抱えている人には向いていません。
3
スラックラインヨガ
フォトクレジット： ルルレモンアスレティカ Flickr経由
セルフタイトルのプロの「スラッカー」によって作成されたスラックラインヨガでは、綱渡りまたはスラックライン（2本の木の間に取り付けられた1インチのウェビング）でヨガのポーズをとる必要があります。 「YogaSlackersは、支持者が自分自身を説明しているように、あなたが期待するものです。長い髪、ポニーの尾、Tシャツ、だぶだぶの喘ぎ ある種のパフォーマーは、これらの珍しいタイプのヨギが示していることに驚いて瞬きする、目を大きく見開いた、たるんだ顎のオブザーバーを描いています」と述べています。 ホール。 柔らかい骨、素晴らしいバランス、高所恐怖症のない人に最適です。
4
アクアヨガ
水中エアロビクスのクラスを忘れて、アクアヨガはプールにフィットすることに新たなひねりを加えます。 「これは、強度、バランス、有酸素運動、ストレッチ、呼吸の影響は少ないが高性能の融合です」とHall氏は言います。 「クラスはヨガのポーズを水に適応させ、筋力トレーニングにフォームダンベルと「麺」を使用することがよくあります。」 彼女は、これは怪我から回復している人にとって優れたヨガの選択肢であると述べています 水の浮力が軽さを提供し、 サポート。 「お母さんを期待するのにも最適です。動きは簡単に変更でき、無重力状態は背中の痛みや足の疲れを和らげます。」
5
ポールヨガ
もはやストリッパーだけでなく、ポールをヨガのルーチンに組み込むことができます。 このタイプのヨガフュージョンは、ダンスや体操などの他のさまざまな分野を組み合わせたものです。もちろん、ポールから落ちたくない（または滑り落ちたくない）場合は、強度と柔軟性が必要です。 ホールは、ポールヨガがポールダンスとどのように違うのか完全にはわかりませんが、クリエイターは、性別やフィットネスレベルに関係なく、誰でもポールエクササイズを試すことができるようにしています。 「マットの上で伝統的なヨガに飽きている場合、または人生にちょっとしたシズルを加えたい場合は、ぜひチェックしてください！」
ヨガについて
5よくあるヨガの間違い
ホットヨガを実践することの健康上の利点
オンラインでヨガをする場所
