クモと静脈瘤は、すべての年齢の女性と男性に、約20対1の女性対男性の比率で影響を及ぼします。
女性がクモ状静脈を発達させるときs、遺伝的状態は世代から世代へと受け継がれるので、それはほとんどの場合遺伝学によるものです。 女性が遺伝的に素因がある場合、彼女の遺伝した弱い静脈壁または弁のために静脈が発達します。
しかし、妊娠、女性ホルモンの補充、経口避妊薬、運動不足、肥満など、他の要因や加速要因があります。 しかし、静脈障害の素因がある人でも予防策を講じることができます。
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避妊やホルモン補充療法を避ける
まず、経口避妊薬やホルモン補充療法を避けてください。 すでにクモまたは静脈瘤を発症している場合は、地元の静脈専門医に相談して、選択肢を確認することが重要です。 すでに妊娠している場合は、出産後6〜8週間待って静脈専門医を訪ねてから、治療を検討してください。
2
定期的な運動
運動は、良好な静脈循環を促進するための重要な活動です。 日中に長時間座ったり静止したりすることは、静脈循環の低下や静脈形成の問題の直接的な原因です。 動き回ると、血液が脚から送り出され、静脈に溜まるのを防ぎます。 ふくらはぎと足の筋肉を鍛えることも重要です。 これらの筋肉は「第2の心臓」を構成します。これは、ふくらはぎと足の筋肉、静脈、弁のシステムであり、これらが連携して脱酸素化された血液を心臓と肺に押し戻します。 ランニング、水泳、サイクリングはすべて、これらの筋肉を強化するための優れた方法です。 くつろいだり休んだりしている間は、枕や棚の上で足を上げて、心臓から6インチ上になるようにするのが効果的です。 これにより、弱い静脈や疲れた足を休ませ、静脈に圧力をかけるのを防ぎます。
3
食物繊維を食べ、飽和脂肪を避けます
食物繊維が多く、飽和脂肪が少ない食事をとることが重要です。 これは、便秘が循環不良を引き起こし、下半身の静脈に圧力をかける可能性があるためです。 圧力はそれらを膨潤させる可能性があり、長期間にわたって静脈瘤を引き起こします。 肥満は循環器系に負担をかける可能性があるため、健康的な体重を維持することも重要です。 ビタミンA、C、Eが豊富な食品を食べてみてください。 ビタミンAは血管を開き、酸素化された血液が体中を移動して脚をバックアップするのを助けます。 ビタミンEとCはどちらも血管を強く保ち、血管が伸びるのを防ぎます。
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着圧ストッキングに投資する
段階的な圧迫ストッキングは、静脈瘤/クモ状静脈の発達を遅らせる可能性もあります。 段階的なストッキングは、筋肉の余分な層のように機能し、静脈循環を改善しながら、足とふくらはぎの筋肉を強化するのに役立ちます。 医薬品店で購入でき、さまざまな色、長さ、圧縮強度があります。
ノート
上記のガイドラインをすべて守っても、弱い静脈壁の遺伝的特徴から逃れることができない女性もいます。 静脈瘤またはクモ状静脈が形成された場合、除去するためのいくつかの簡単な治療オプションがあります。 硬化療法が最も一般的です。 静脈を崩壊させるのは痛みのない注射治療であり、その後、静脈は血液を再吸収して健康な静脈に再ルーティングします。 治療は完全に無痛であり、クモ状静脈と小さな静脈瘤に最適です。 硬化療法には、レーザー支援硬化療法、フォーム硬化療法、超音波ガイド硬化療法など、さまざまな種類があります。 大きなディー静脈には、静脈内レーザーアブレーションとして知られるより高度なレーザー手術が使用されます。
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