屋内の有害な影響についての継続的な警告にもかかわらず 日焼け （または、さらに言えば、日焼け）、無数の人々が自分の体を焼き続けています。
画像：NBCユニバーサル/ WENN
5歳の日焼けをしたことで最近発砲した「日焼けママ」を取り巻くメディアサーカスで、この途方もなく不健康な習慣が再び脚光を浴びています。
専門家の皮膚の安全性
私たちは トニー・ナクラ博士、の作者 肌の戒め：健康で美しい肌への10のルール 有名なO.C.のメディカルディレクター 日焼けの危険性についてのより深い洞察のための皮膚研究所。 そして、ビーチでの日焼けは、日焼けベッドを叩くよりもどういうわけか「安全」だと思うなら、もう一度考えてみてください。 「すべての日焼けは悪いです。 私はある日焼け療法を別の日焼け療法と区別しません」と彼は私たちに言います。 「これは、1日1パックではなく、1日1本のタバコしか吸わないと言うのと似ています。 どちらも悪いです。」
日焼けの有害な影響
あなたは青銅色の肌を持つのが好きかもしれませんが、知覚される美的利点は欠点によってはるかに上回っています。 「屋内での日焼けは、肌の早期老化、しわ、黒点のしみを引き起こします」とナクラは言います。 これは、日焼けすればするほど、時間が経つにつれて肌が悪くなることを意味します。 さらに重要なのは、日光にさらされると黒色腫（致命的なタイプの黒色腫）のリスクが高まることです。 皮膚ガン）7倍。 「それはまた、基底細胞癌および扁平上皮癌のリスクを高めます。これは、ほとんどの場合予防可能な最も一般的なタイプの皮膚癌です。」
なぜ日焼けするのか
日焼けしたときの見た目が好きな理由は、肌の色が均一に見えるからです。 「色素沈着した皮膚でさえ、人間の目にはより滑らかに見え、一般的に、より審美的に心地よいです」とNakhlaは説明します。 短期（約3日から1週間）では肌の色は均一に見えますが、効果は持続しません。 「やがて、太陽/紫外線への曝露が何度も繰り返されると、色素産生細胞が色素を制御不能に吐き出すため、皮膚がしみになります」と彼は警告します。
「日焼け依存症」の背後にある真実
ナクラは、日焼けしたお母さんや彼女のような他の人は、ある種の身体醜形障害を持っていると説明しています。 彼ら自身のイメージは歪んでいます—彼らは彼らの特定の側面に夢中になっています 外観。 この場合、執拗に日焼けした人は、「普通」または「魅力的」に見えるために日焼けする必要があると確信するかもしれません。
日焼けしたお母さんに魅了されたにもかかわらず、ナクラは、彼女が得た膨大な量の報道に銀色の裏地があると言います。 「多くの点で、彼女は日焼けの有害な習慣を擬人化し、この行動が本当に醜いことを明らかにしました」と彼は説明します。 「日焼けに慣れている人の多くは、彼女の外見に気が進まなかったのかもしれませんし、自分の肌の健康習慣について二度考えたのかもしれません。」
サンスマートのヒント
ナクラは彼のトップを共有します 太陽の安全 夏の間、そしてそれ以降も肌を健康に保つためのヒント。
- 安全なレベルの無防備な日光への露出はないことを忘れないでください。
- 毎日SPF15以上を顔につけてください。
- 晴れた日や長時間の日光にさらされるときは、SPF55 +を着用してください。
- 帽子とサングラスを着用してください。
- 肌を日焼けさせたり火傷を負わせたりしないでください。
- 屋内の日焼けベッドは絶対に使用しないでください。
- ビタミンC、E、EGT（L-エルゴチオネン）などの抗酸化物質を肌に塗布し、紫外線や有害なフリーラジカルから肌細胞を保護します。
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