健康的な食事をする上で最も難しい部分の1つは、実際に何か食べるものを見つけることです。
あらかじめパッケージ化されたジャンクフードがすべてとても便利な場合、時間をかけて健康的なものを作るように説得するのは非常に困難です。 貯蔵寿命のあるこれらのスナック食品のいくつかを試してみて、自分で物事を簡単にしてください。 時間があれば作って、忙しくなったらすぐに食べられるようにしましょう。
1. 焼きズッキーニのザアタルチップスとギリシャのヨーグルトディップ
これらのおいしいチップ 鞄から出すものと同じように食べるのをやめるのは難しいですが、これらのボウル全体を下ろしたときに罪悪感を感じる理由はありません。 それらは気密容器によく保たれ、浸漬は冷蔵庫で数日間続きます。
2. チョコレートピーナッツバタープロテインボール
これらは チョコレートピーナッツバターボール 美味しくてプロテインパウダーがたっぷり入っています。
3. 自家製の健康的なグラノーラバー
店で購入したグラノーラバーを忘れて、これらの大きなバッチを作ります。 家族がそれまでに全部食べなければ、間違いなく一週間続くでしょう。
4. ヨーグルトに浸したベリー
それほど簡単にはなりません これより. イチゴをヨーグルトに浸し、冷凍して食べます。 それらはそれらの正午の砂糖の渇望を満たすのに十分甘いです。
5. ピザケールチップス
あなたはおそらくそれが可能だとは思わなかったでしょうが、私たちはそれを実現させました。 ケールをに変えるレシピがあります ピザ風味のチップス. どういたしまして。
6. アップルキノアパフェ
このおやつ アップルパイのような味がします。 冷蔵庫に数個入れて、渇望が襲ったら軽食をとる。
7. 自家製メープルトーストカボチャシードバター
作った後 これは一度だけ、二度と昔ながらのピーナッツバターを買うことはありません。 リンゴやプレッツェルでこれを試して、素晴らしいスナックオプションを見つけてください。
8. グルテンフリーのバターミルク、バナナ、キノアのマフィンとクランブルのトッピング
マフィンは素晴らしい、充実したスナックです、そして それらです 栄養価の高いオプションです。
9. ケールディップ
野菜はディップを添えると食べやすいことは誰もが知っていますが、そのようなものは健康的な要素の邪魔になりますよね？ 試してみたことはありますか
あなたの野菜を野菜から浸す? やった、いいね！ これをバッチで作って、野菜をたくさん切ってディップします。一週間中行くのはいいことです。10. 焼きたてのキャロットケーキのエネルギーバイト
これらの小さなかみ傷 キャロットケーキによく似ていますが、罪悪感はありません。 さらに良いことに、外出先での軽食に最適です。
11. やさしいフルーツとヨーグルトのアイスキャンディー
これらは簡単です フルーツとヨーグルトのアイスキャンディー すばやく作成でき、手元に置いておくと便利です。 あなたがアイスクリームへの渇望を得るたびに、代わりにこれらの1つをつかんでください。
12. さくらんぼの小雨が降る生の有機エネルギーバー
これらの素晴らしいスナック ベーキングが不要なため、オーガニックで美味しく、簡単に作ることができます。
13. 自家製ペッパークラッカーを使用したグルテンフリーのズッキーニフムス
この ズッキーニフムス これらの自家製ペッパークラッカーに塗るのに最適なものです。 そしてさらに良いことに、すべてがグルテンフリーです。
14. フローズンバナナバイト
たった3つの材料で作ることができます この甘いおやつ それはあなたの冷凍庫で数週間保持します。
15. ピーナッツバターヨーグルトの綿毛
のいくつかのバージョン このレシピ マシュマロの綿毛を使用しますが、私たちはあなたにとってはるかに良いオプションを持っています。
16. 海塩チョコレートに浸したフルーツスナック
フルーツとチョコレートの甘みと海塩のコーティング、 これは完璧なスナックになります すべての渇望を癒すためのものです。
この投稿は、Silk®アーモンドミルクによって提供されました。
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