Pinterestには「シンスピレーション」と呼ばれるトレンドがあります。これは、文字通り、痩せた人の写真を見て、体重を減らすように動機付けるだけの人です。 最近はかなり一般的な習慣になっていますが、体への影響はあまり良くありません。
最近、研究が出てきました 実験的社会心理学ジャーナル これは、雑誌のモデルであろうと、鏡の中の自分自身であろうと、外観の刺激が実際にある可能性があることを示唆しています。 もっと食べさせて. 2部構成の研究はオランダで実施され、かなり複雑な一連の実験で構成されています。
その中で、107人がサービスを受けました 高カロリーまたは低カロリーのミルクセーキ （この部分は少なくとも楽しそうに聞こえます）。 参加者の半数は、鏡の前でミルクセーキを飲むように言われました。 それを終えた後、彼らはそれぞれ、鏡の存在を妨げることなくビデオを見ながら食べたM＆Mのボウルを与えられました。 不思議なことに、以前に鏡の前で高カロリーのミルクセーキを飲んだ人は食べました もっと 低カロリーのミルクセーキを飲んだ人よりもM＆M。 あなたはより高いカロリーシェイクを飲んだ人が持っていると思うので興味深い 以下 事後の食欲の。
今、この部分は本当にあなたを投げます。 鏡の前で飲んだ同じ高カロリーのミルクセーキを飲む人は、鏡なしでまったく同じ飲み物を飲んだ人よりも多くのM＆Mを食べました。 そう。 変。
第2部では、この全体的なシンスピレーションの傾向についてもう少し深く掘り下げます。 30人の参加者は到着する前に昼食を食べるように頼まれ、29人は空腹で到着するように言われました。 各グループの一部の人々には、薄くて魅力的なモデルをフィーチャーした広告が表示され、他の人々には、モデルなしで同じ広告が表示されました。 この後、誰もがクラッカーを与えられ、自分自身を助けるように言われました。 広告を見たかどうかに関係なく、事前に食事をしていなかった人はおやつを食べました。 しかし、ここに奇妙な部分があります。事前に昼食を食べた人の中で、モデルを特集した広告を見た人は約46パーセントを食べました もっと このグループ全体がすでに食べていたという事実に関係なく、モデルなしで広告を見た人よりもクラッカー。 クレイジーだよね？
しかし、科学者たちは今、なぜこれが起こるのかについてより良い考えを持っていると考えているので、この研究は有用であることが証明されました。 モデルの写真を見ているのか、友達の写真を見ているのか、鏡に映っている自分の写真を見ているのかに関係なく、外見に焦点を合わせると、非常に気が散ることがあります。 その焦点は、あなたが満腹であることを示すためにあなたの胃があなたの脳に送るメッセージを台無しにし、あなたが空腹であるかどうかに関係なく、食べ物を断ることをより難しくします。 お昼の習慣を食べながら雑誌を読んでいます！
筆頭著者のEvelienvan de Veer氏は、次のように述べています。 モデル]。" 明らかに、これは体重を減らそうとしている人々にとってさらに厄介です。なぜなら、彼らはすでに自分自身と自分がいるものの両方の外観にもっと注意を払っているからです。 努力しています。
ですから、ここでのメッセージは、体重を減らそうとしているのなら、減量しないようにすることだと思います 自分の身体像にとらわれた そしてあなたがそれについて何を変えたいか。 さらに、目標の形とサイズに執着することは、あなたの人生にストレスを加えるだけでなく（私たち全員が体重増加を引き起こす可能性があることを知っています）、この研究によると、実際にあなたに逆らうことができます 減量 尽力。 ですから、これらすべてのモデルを頭から外してください。とにかく、彼らが実在の人物ではないことは誰もが知っています。
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