E！ ニュース ホストでホットなママのキャット・サドラーは、SheKnowsをキッチンに招待して、アワードシーズン中に体を鍛えるためのヒントを共有します。
誰もがスリムにしようとしています 今シーズンは、レッドカーペットであろうと、新年の抱負を達成するためであろうと。 そして、毎日カメラに向かっている人ほど、それを上手に行う方法を知っている人は誰もいません。
E！ ニュース ホストのキャット・サドラーは最近、私たちを彼女のキッチンに招待して、今年の見栄えを良くするための彼女の健康的なヒントをすべて共有しました。
キャット・サドラーとの質疑応答
SheKnows：それで、キャット、あなたの食事療法は賞の季節の間にずっと激しくなりますか？
キャット・サドラー： おそらくそうだと思います。 それは、アワードシーズンであるという事実とは少し関係があり、アワードシーズンが休暇の直後に来るという事実とは少し関係があります。 ですから、私たちは国の他の地域と歩調を合わせていると思います。 [全員]は、休暇中に得た数ポンドを減らして、1年を正しく始めたいと考えています。
SK：レッドカーペットでの作業から、いくつかの簡単な修正のヒントを学んだと確信しています。 大きなイベントの前夜、翌日見栄えを良くするために何をしますか？
CS： 私は毎日テレビに出ており、それは素晴らしい贈り物ですが、賞のシーズンであっても、ショックの準備はあまりしていません。 私を救うのは、日々気を配っているだけです。 でもビキニの写真撮影にはミントティーを飲みます。 私たちは庭でミントを育てています。 それはあなたにとってとても良いですそしてそれはあなたを膨らませてそしてそれはおいしいです
キャッツケールサラダ
材料：
- ケール1束、一口大にカット
- 焙煎した松の実を乾かします（フライパンに数分間入れ、定期的に投げます）
- 1スライス乾燥オーブン焼きピタ、砕いた
- みじん切りにしたミントの葉大さじ1
- フレッシュレモンジュース大さじ1
- ½カップタヒニ（またはそれ以下; 好みの味を測る）
- 海塩のピンチ
- コショウのピンチ
方向：
ボウルにすべての材料を入れて、すぐに出してください。
「これはシンプルですが、とてもおいしいです！ タヒニは風味を詰め込んでいます—あなたはそれを気に入るはずです！」
SK：普通の日に何を食べますか？
CS： とても簡単です。 スキムミルク入りのシリアルを1杯用意しますが、ヘルシーでオーガニックです。 天気の良い日には、事前に計画を立てて、ブルーベリー、イチゴ、ヨーグルト、グラノーラを用意します。 私はEにいるので、ランチは通常常にテイクアウトです。 私は昼食にサラダをするのが好きです。 ケールサラダは私のお気に入りのランチの1つです。 それから夕食はある種の魚を焼くことです。 以前は大きなものがあったことを私は知っています—パスタがなく、炭水化物が多すぎないのですが、パスタを正しく行えばそれでもできると思います。 私の食通の夫はすべてのソースを作ります。 それで、私たちが[庭で]育てているトマトを手に入れ、彼は私たちのパスタのために自家製ソースを作ります。
SK：あなたには2人の幼い息子がいて、子供はうるさい食べる人になることができます。 あなたは彼らのために何を作りますか？
CS： 時間をかけて、テーブルに置くだけで、最終的には食べてしまうことに気づきました。 多くのお母さんはいつも[子供たち]に食事をするという間違いを犯していると思います。 私は自分の男の子を本当に誇りに思っていると言わなければなりません。 タコやイカ、海藻のおやつにも興味があり、ランチに入れました。
SK：ええと、誰もがいつも健康的な食事をすることはできません。 何を散りばめたいですか？
CS： あなたは飲み物ではなく食べ物を言いましたね？ ハラペーニョマルガリータは私のお気に入りの罪悪感であり、その逆だからです！ 食べ物に関して言えば、私の最大の悪徳は間違いなくフライドポテトです。 メキシコ料理も大好きです。
SK：健康的な食事をする以外に、見栄えを良くするために他に何をしますか？
キャット： 私はします トレイシーアンダーソンメソッド. 私はダンスのバックグラウンドを持っているので、音楽とダンスを何にでも取り入れなければなりません。 彼女の方法を始めたとき、それは半分の有酸素運動と半分の筋肉構造の仕事であり、それほど体重がないので、私は再び生きているように感じました。 私は子供たちが学校に行く前にそれらを行うことができ、彼らが就寝した後にそれを行うことができるので、ビデオは私にとって素晴らしいものになりました。 ですから、言い訳はありません。
SK：キャット、あなたは明らかに私たちの最高のハリウッドの仲間のリストに載っていますが、今シーズンのこれまでに見たものから、あなたの本でそのタイトルを獲得したのは誰ですか？
キャット： 私が思うに ジェシカアルバ 強烈な体を持っています。 彼女には2人の子供がいて、まだとてもゴージャスな体をしています。 彼女は曲がりくねっていますが、それでも本当に痩せていて引き締まっています。 彼女は超ジムのネズミのようには見えず、骨のようにも見えません。 彼女はこの完璧でフェミニンなシルエットを持っていると思います。
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