時々、短い夏休みは本来あるべきほどリラックスできないことがあります。 ストレスを解消し、力を維持できるモバイルミールを作りましょう。 この簡単な食事があなたのR＆Rに影響を与えないことを信じる方がいいでしょう！
トレイルミックス
この食事は、私が旅行用燃料と呼んでいるものから始まります。 甘さと塩味のバランスがいいです。
材料:
マカダミアナッツ1/3カップ
天日干しさくらんぼ1/3カップ
ゴマをまぶしたカシューナッツ1/3カップ
1/3ドライアプリコット
1/3カップM＆M（オプション）
海塩小さじ1
シナモン小さじ1/2
チリパウダー小さじ1/2
方向:
健康と満足の完璧な組み合わせのために、Ziplocバッグでそれをすべて振るだけです。
サブサンドイッチ
ここでの秘訣は、マヨネーズ、鶏肉、未硬化の肉を使用しないことです。これらは台無しになります。 代わりに、マスタード、オイル、酢、硬化肉（ハム、サラミ、コッパコラ）を使用してください。 ボリュームたっぷりのリーフレタス、プロヴォローネチーズ、ペペロンチーニ、ブラックオリーブを加えます。 ローストした赤唐辛子またはペストは、マスタード、オイル、酢の代わりに、サブの味を変え、それを維持するのに役立ちます。 湿ったトッピングを中央に置き、両側にレタスを重ねて、ねばねばしたサブ症候群を避けます。 このサンドイッチは遠くまで行きます！
サラダ歌姫
材料：
3カップの調理済みオルゾー（小さなイタリアンパスタ）
サンドライトマト1/3カップ
ケッパー大さじ2（塩辛いことがあるのですすぎます）
刻んだカラマタオリーブ1/4カップ
1/3カップの砕いたフェタチーズ
みじん切りねぎ1/3カップ
1/4カップエクストラバージンオリーブオイル
健康的なライスワインビネガーのスプラッシュ
蜂蜜大さじ1
レモン汁
方向:
1. ガラスのメイソンジャーの底に、細かく刻んだレタス、できればロメインレタスを入れます。
2. レタスの上にすべての材料を重ねます。
3. 氷を入れたクーラーボックスに瓶を入れれば、準備は完了です。
最後の数マイルの甘い仕上げとして、ddヌテッロの塗抹標本（ヘーゼルナッツチョコレートスプレッド） ライスクリスピートリーツに。 ここでは、他のキャンディーバーと同じくらいおいしい、罪悪感のない簡単なデザートについて話しています。
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