男性が汗をかいて健康を改善するよりもソファとポテトチップスを好む場合は、 彼を動かす動機付けの狡猾さ–私たちは皆、カウチポテトが汗がより良いことを納得させるのが難しいことを知っています お菓子。 絶望しないでください。ここでは、あなたの男にあなたと一緒に仕事をさせるための10のヒントを紹介します。 結局のところ、健康なカップルは幸せなカップルです。
運動を楽しくする
あなたはマラソンのトレーニングをしていますが、クマが彼を追いかけない限り、あなたの男は走りませんか？ 妥協。 どんなトレーニングか聞いて 彼 楽しんで、あなた自身の外に進んで進んで エクササイズ 必要に応じてコンフォートゾーン。 たぶん、彼はスピンクラス、インラインスケート、または数周の水泳を楽しんでいたでしょう。
あなたの男と通信する
あなたの男があなたが彼とまったく同じように彼を愛していることを知っていることを確認してください。 あなたは彼の外見や性格のいくつかの側面に不満を持っているので、あなたが彼の人生を変えようとしているのではないことを彼に安心させてください。 非常に簡単な言葉で（実際には、自分を抑えて）、アクティブで健康であることを楽しんでいることを表現し、その経験を彼と共有したいだけであることを説明します。
ゆっくりと着実な運動がレースに勝つ
あなたの配偶者がソファから降りることを受け入れているなら、最初は気楽にやってください。 芝生でのサッカーのピックアップゲームに子供たちを参加させたり、お気に入りのピクニックスポットにハイキングに出かけたりすることもできます。 早すぎると、彼の運動への熱意が失われる可能性があります。
身体活動について励ます
あなたのパートナーが何らかの形で参加するために何らかの努力をした場合 フィットネス 活動は、支持的で、ひいきにしない方法で彼を励ますことを強調します。 チアリーダーになりましょう—非常に落ち着いた敏感なチアリーダーです。
頑張って、トレーニングの進捗状況について前向きに
あなたが実際に彼の有給のパーソナルトレーナーではないと仮定すると、あなたの配偶者をソファから降ろすのはあなたの仕事ではありません。 彼が前向きな努力をするときは励まし、荷馬車から落ちた場合は静かに支援してください。 あきらめないでください。 良い手本を示します; アクションを通じて刺激します。
