チョコレートチャイスムージーで、朝のデザートを片付けましょう– SheKnows

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スムージーで一日を始めることは、ランニングで朝食をとりたい人にとって素晴らしいオプションです。 このスムージーはチョコレートの風味がたっぷり詰まっていて、チャイスパイスのヒントが楽しいひねりを加えています。 まるでデザートを飲むようなものです。

マーサ・スチュワート
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このスムージーのために、私は小さなギリシャヨーグルトを投入して、タンパク質の素晴らしいパンチを加えるピリッとした感触を与えました。 ホイップクリームとチョコレートソースはオプションですが、ホイップクリームとチョコレートソースが好きではない人はいますか?

チョコレートチャイスムージー
画像:Brandy O’Neill / SheKnows; グラフィック:Karen Cox / SheKnows

チョコレートチャイスパイススムージーレシピ

収量2– 4

準備時間:5分| ブレンド時間:5分| 合計時間:10分

材料:

  • 1-1 / 2カップの氷
  • 1-1 / 2カップの無糖ナッツミルク(私はカシューナッツを使用しました)
  • プレーンまたはバニラギリシャヨーグルト1カップ
  • 1/4カップのココアパウダー
  • メープルシロップ大さじ2〜4(希望の甘さに応じて多かれ少なかれ)
  • チャイスパイスブレンド小さじ2

方向:

  1. ブレンダーにすべての材料を加え、滑らかになるまで混ぜ合わせます。 スムージーが厚すぎる場合は、希望の濃度になるまでナッツミルクを追加できます。
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画像:Tiffany Hagler-Geard / SheKnows

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