シャワーは荒いです。 少し前まで、彼らは私たちにとって「悪い」ことで、マスコミで一種の厄介なラップを受け取りました。具体的には、あなたが毎日取る熱い種類です。 あなたが以前の自己の爬虫類バージョンのように見えるまで、彼らがどのようにあなたの肌を乾かすか、そして彼らがどのようにゆっくりとしかし確実に私たちを殺しているかについて、たくさんのおしゃべりがありました。 か何か。
あなたがこれで眠りを失っていることを私は知っています。 毎日入浴するべきですか、それともすべきではありませんか？ 運が良ければ、皮膚科医の助けを借りてすべてを片付けるためにここにいます。 これがあなたの毎日のシャワーをスキップすることがあなたの肌にできる4つのことです-良い、悪い、そして醜いです。
1. お肌の乾燥を防ぎます
毎日シャワーを浴びると、特に長いシャワーを浴びると、お湯と石鹸の両方で天然オイルが剥がれるため、肌が乾燥する可能性があります。 「石鹸とお湯に触れると皮膚が乾燥する可能性があります」とクリーブランドの大学病院ケースメディカルセンターの皮膚科医であるエルマバロン博士は言います。 「シャワーの頻度を減らすと、乾燥を防ぐことができます。」 それを回避する1つの方法は？ 短いシャワーを浴びる—米国皮膚科学会は一度に10分以内のシャワーを推奨し、男爵は5つがさらに良いかもしれないと言います—ぬるま湯で。 外出するときは、タオルで肌をこするのではなく、軽くたたいて乾かし、まだ湿っている間に全身に保湿剤を使用してください。
2. それはあなたの肌を油っぽくしすぎる可能性があります
ただし、シャワーを飛ばして船外に出ないでください。逆の問題が発生します。汚れた脂性肌です。 Blech。 「定期的な皮膚の洗浄を怠ると、油性が増す可能性もあります」とバロンは説明します。 「洗わなかった結果としての脂っこい外観は、 頭皮。" 言い換えれば、あなたの肌はすべて光沢があり、不快に見えるだけでなく、あなたの髪は均一に見えます 悪い。
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3. あなたの死んだ皮膚細胞はあなたとより長くとどまるかもしれません…うーん？
毎日シャワーを浴びることは、私たちが皮膚の外層をこすり洗いすることを意味します。 入浴を減らすことは、トップスキンがより長くくっつくことを意味します。 しかし、それはポジティブなのかネガティブなのか？ 答えは次のとおりです。わかりません。 「通常、シャワーを浴びるときは、皮膚の外側の部分、つまり皮膚の死んだ細胞を「脱落」させることをお勧めします」とバロンは言います。 「しかし、それは良いのか悪いのか？ はっきりしていません。 それは、外側の保護層のバリア機能にいかなる混乱も引き起こさないという点で優れていると見なすことができます。 しかし、それも悪いことかもしれません—それらの層は定期的に流されたり洗い流されたりすることになっていますか？ わかりません。」
4. それはあなたの自然の植物相を変えるかもしれません（あなたのオーラと混同しないでください）
…つまり、毎日シャワーを浴びているときよりも、肌のバクテリアやその他の楽しいものが除去される頻度が低くなる可能性があります。 「皮膚の微生物の正常な植物相にいくつかの変化があるかもしれません」とバロンは説明します。 「1日1回シャワーを飛ばしても、すでにシャワーが発生するかどうかはわかりません。」 しかし、基本的に、シャワーの頻度が少ないと、皮膚に細菌が繁殖する可能性があります。 繰り返しになりますが、それが毎日の浸漬をスキップすることの賛否両論であるかどうかは明らかではありません。 「通常の洗浄を行わないと、皮膚に存在する植物相がどのように変化するかわかりません。細菌、真菌、善玉、悪玉などです」とバロンは言います。
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持ち帰り
疑わしい場合は、すべてが適度にあります。 言い換えれば、あなたの最善の策は、全身シャワーとヘアウォッシュを一日おきまたは毎日行うことです 3日間、最も汚れた部分のスプラッシュダウンとタッチアップ（私のドリフトが発生した場合） の間に。
何よりも、あなたのかわいそうな古いシャワーを非難するのをやめなさい。 毎日雨が降っても、私たちが信じるように導かれたほど有害ではありません。
「一般的に、毎日シャワーを浴びたり、毎日入浴したりするのは悪いことではないと思います」とバロンは言います。 「しかし、根本的な状態がある場合、または皮膚がすでに乾燥している場合は注意する必要があります。」
