スパークリングの販売 水 もっている 過去5年間で2倍になりました. 1日64オンスを飲むのをもう少し面白くするために、私たちは皆、舌の上で少し踊るのが好きなようです。
水分補給を続けようとしているのか、ソーダやラテのような甘い飲み物を減らしようとしているのか、あるいはポップフィズの感覚のようにしようとしているのかに関わらず、LaCroixのようなセルツァーウォーターは人々がつかんでいるもののようです。
それは最新のトレンドですか、人々はそれを好きですか、それとも他の多くの飲み物のように中毒性がありますか？
私がダイエットコークの習慣を蹴ろうとするときはいつでも（私が年に数回行うこと）、私が最初に到達するのはフレーバーのスパークリングウォーターのボトルです。 私は口の中で渦巻いて喉を下って行くフィズを切望します。 退屈な水道水よりもはるかに満足です。 レモンやライムを入れれば、さらに良くなります。
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しかし、それは他の飲み物の健康的な代替品ですか？ 炭酸は私たちの歯のエナメル質をすり減らすことが証明されています。 そして、あなたが平野の代わりに風味のある水に手を伸ばすならば、研究は示しました オレンジジュースを飲むのと同じくらい歯にダメージを与えます、しかしそれでもソーダよりも優れています。
彼女は知っている 泡のある水を好む数人の人々と話をしました。 私たちはそれがどのように現れたのか、そしてなぜ彼らが中毒だと思ったのかを尋ねました。
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「私は何年もの間ダイエットコークにはまっています。 より健康になるために、私はセルツァー水に切り替えました。 私は毎日2リットルのボトルを飲みます。 私は泡にはまっています。 やがて私は泡のないフレーバーの水に、そして今では時々ライムやレモンのスライスでフレーバーを付けた普通の水に離乳しました。 セルツァーへの依存症は40代後半でした。」 —ヘザーB。
「間違いなくフィズ。 ダイエットソーダ中毒を解消するのに役立ちました—ダイエットソーダの味すら好きではないことに気づきました。ただフィズが好きでした。 今、私はLaCroix中毒になっています。」 —クリスティンR。
「私は間違いなく炭酸化にはまっています！ 泡が多ければ多いほど良いです！」 —クリスティンM。
「うん！ 私の4歳の子供も飲むだけです。 間違いなくフィズ。 私は風味のあるものが好きです。 Polarは最高です。 私の祖父母は、その日に自分のセルツァーを作りました。」 —ウェンディW。
「ああ、私たちは中毒者です—家族全員。 子供も！ さわやかな味とライム！」 —メラニーL。
「私は完全にセルツァー水にはまっています！ 私はそれを少なくとも1日32オンス飲みます。 私にとって、それはフィズです。 私は普通の種類だけを飲みます。」 —ブルックF。
フィズが私たちをより多くの人に呼び戻してくれるものであることに誰もが同意しているようです。 しかし、それは実際には中毒性がありますか？ そして、泡立つ冷たいものを投げ返すことは私たちの健康に悪いですか？
彼女は知っている の共同創設者であるフィリップ・ゴリア博士は尋ねました G-Plans、ユーザーの代謝体型に基づく最初のオンライン栄養プラットフォーム、成長傾向に関するいくつかの質問。 彼はそれが中毒性ではないと言ったが、飲み物には確かにいくつかの賛否両論があります。
彼は、人々がソーダをやめようとしている間、またはそれをつかむ代わりに、通常セルツァー水を選ぶと説明しました 味覚のあるものを探しているので普通の水ですが、別のものがあります 利点。 それはあなたを簡単に膨らませ、あなたを満腹に感じさせます。
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しかし、この完全な感覚も短所になる可能性があります。 炭酸水は気泡があるため消化が難しく、脱水症状を引き起こし、腎臓に負担をかける可能性があります。
「炭酸水も酸性と見なされ、潰瘍を起こしやすい弱い消化器系に問題を引き起こす可能性があります。 また、カルシウムの吸収につながる可能性があり、骨が弱くなる可能性があります」とGoglia氏は述べています。
そして、IBSや胃不全麻痺に苦しむ人々にとって、炭酸水はガスと消化を苦痛にする可能性があります。
「の研究によると Journal of Nutrition、1ヶ月連続で女性が炭酸水を消費したところ、かなりの量がありました 心臓病につながる低密度リポタンパク質とコレステロールのレベルの低下」とゴリア 説明した。 「また、高密度リポタンパク質とコレステロールのレベルも大幅に増加しました（一般的に心臓病のリスクを減らすために摂取されます）。 スパークリングウォーターには高レベルのナトリウムが含まれているため、これは興味深いことです。これにより、血圧が上昇するはずです。 研究者たちは、スパークリングウォーターは重炭酸塩が豊富である傾向があるため、これは起こらなかったと信じています。これは、体内のナトリウムの悪影響のバランスを取ります。」
他の多くの人のように思えますが、スパークリングウォーターに関しては節度が重要です。 ジュース、ソーダ、アルコールよりも間違いなく健康的ですが、多すぎると消化器系に影響を与える可能性があり、ゴリアは「多すぎると骨や歯からカルシウムが浸出する可能性がある」と警告しています。
