ビーガンシナモンロールスムージーレシピ
誰かがシナモンロールと言いましたか？ ヤム！ 滑らかで、甘く、ナッツのような、中身のあるこのスムージーは、カリウムのレベルを上回り、ゆっくりと放出するエネルギーを提供して、空腹感をより長く抑えます。 シナモンも驚くほど有益です。 血糖値を調整し、心臓の健康と認知機能を改善します。
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サーブ1
合計時間：2分
材料：
- 1-1 / 2カップ（355ミリリットル）アーモンドミルク
- シナモン小さじ1、味わう
- バニラエッセンス小さじ1
- 大きなフローズンバナナ1本
- アーモンドバター大さじ1（15グラム）
- 大さじ1（7グラム）のピーカンナッツ
- 5つの穴のあいた日付
- 1/4カップ（20グラム）オーツ麦
- ステビア、味わう（オプション）
- 小さじ1杯のアムラパウダー（オプション）
方向：
- 高速ブレンダーですべての材料を組み合わせ、滑らかになるまで処理します。
からのレシピ セクシーな腹筋食事プランまでの6週間 エラ・メイガーズ著。
