ほとんどのお母さんが家族の家庭のニーズを世話するために家にいた時代は終わりました。 自分のビジネスを始めたり、仕事を選んだりする女性の数が増えています（欲求や外出のため） 必然的に）半分の女性である米国の労働力を作成しました—そしてこれらの女性のほとんどはジャグリングしています 子供 と 仕事。 米国労働統計局によると、2008年には、18歳未満の子供を持つ女性の70％以上が働いていました。 しかし、彼らは幸せですか？ またはおそらくより良い質問： できるワーキングママ 幸せになる？
ワーキングママはマルチタスクの達人です
女性は本来、家庭生活の多くの側面や、仕事の締め切りなどの他の責任を管理することに長けています。 しかし、それは彼らがそのような詰まった議題を好むという意味ではありません。
最近の調査によると、働くママの60％はパートタイムで働くことを望んでおり、40％は常に急いでいると感じていると報告しています。
不況のハッキングの仕事が左右にあり、ほとんどのレイオフが男性に起こっているため、女性は仕事をして家族を養う以外に選択肢がないかもしれません。 それでも、必要性や毎日にもかかわらず
時間管理に苦労しているので、女性が雇用されたり自営業をしたりすることは本当に可能です と 満足する。 プロのエグゼクティブ兼パーソナルコーチCathyL Greenberg、
博士号、共著者 ニューヨーク・タイムズ ベスト・セラー 幸せなワーキングママが知っていること 世界最大のコンサルティング会社2社の元パートナーは、働く女性だけでなく
できる 幸せになりなさい、彼らは したほうがいい なれ。
働く女性は幸せでなければなりません
彼女は知っている： あなたの本のインスピレーションは何でしたか 幸せなワーキングママが知っていること?
グリーンバーグ： 書いたこと 幸せな会社が知っていること と 幸せな女性が知っていること、私はの科学に関する本を作ることに興味がありました 幸せ 母親のために（自宅で
と仕事中）。 生涯にわたる経験と、本の共著者であり、より伝統的な母親との友情の末、私たちは一緒に「セルフコーチング」ツールを作りたかったのです。
ライフコーチの費用を支払う余裕がなかったすべての女性のために。 大変ご好評をいただいております。
幸福は健康の問題です
彼女は知っている： 働く女性がどのように幸福を見つけることができるかについて話す前に、それが女性の全体的な健康に関連しているので、幸福の重要性を共有できますか？
グリーンバーグ： 多くの人が信じているように、幸福は健康の問題であり、贅沢ではありません。 私達は私達が私達の健康を管理する方法で私達の幸福を管理する必要があります、多分もっとそうです。 私たちが
私たちがより回復力があり、私たちのエネルギーが私たちと私たちの周りの人々を高めてくれることを嬉しく思います。 レースや賞を受賞した後のアスリートのような素晴らしい経験の後、私たちは何日も幸せに浮かぶことができます
優勝したスポーツイベント。 私たちが幸せなとき、私たちは自律神経を介して私たちの体と心を活力と強力な癒しのエネルギーで溢れさせる何千もの生物学的ホルモンを生成します
システム。 幸福と前向きな見通しは、私たちがより良く、より速く治癒し、風邪やインフルエンザを防ぐのに役立つことも証明されています。 したがって、関係は明確です。私たちが幸せなとき、私たちは
健康になる可能性が高くなります。
幸せになる時間を作る
彼女は知っている： あなたの本には、幸せを達成するために働くママと女性一般のための多くの提案がありますが、あまりにも感じるかもしれない女性のためのあなたの時間管理の提案は何ですか
たとえそれが彼らの幸せにつながるとしても、彼らの日にもう一つのことに収まることに圧倒されましたか？
グリーンバーグ： まず、自宅や職場でのあなたの人生で別の「重要な」人と同じように、毎週、さらには毎日、あなたのスケジュールにあなたをスケジュールします。 毎日が
あなたが選択をする機会があるので、可能な限りそれらの選択に影響を与えるようにしてください。 自分の日に他のことに合わないと思ったとしても、本当に気をつけて、何が起こっているのかを見てください。
「絶対に必要です。」 時々私たちは同じことを何度も繰り返して、なぜ私たちが幸せではないのか疑問に思います—よく見て、あなたが本当に楽しんでいるあなたの日にそれらのことを見つけてください–そしてもっと多くのことをします
それらのこと–そして、ほとんど利益や価値がない日常的になりすぎた、または時間の浪費になっている活動を取り除き始めます。 あなたが本当に機会を探す努力をするとき
あなた、あなた 意思 それを見つける。
毎日ポジティブに焦点を当てる
彼女は知っている： 女性が幸せに一歩近づくために毎日できる最も重要なことは何ですか？
グリーンバーグ： あなたの選択をしてください、そしてそれらの選択が何であれ、達成に誇りを持ってください—小さなこと—そしてそれから祝います。 あなたが何かを取る場合は常に覚えておいてください
迂回することは常に学ぶ機会があります。 私たちが焦点を当てていることが私たちの現実になります！ 何がわかるのは簡単すぎます いいえ 働く！ 代わりに、ポジティブに焦点を合わせます。
小さなことを喜ぶ
彼女は知っている： 女性はどのように職場環境や態度を変えて歓迎することができますか
彼らの生活に幸せ？
グリーンバーグ： What is YourHappinessプロジェクトの友人のLisaHaymanによると、幸福は内部の仕事です。 私たちはこれを心から信じています。 であなたの人生を見てみてください
現在、そして今日、あなたが今誇りに思うことができる一つの小さなことを見つけてください。 時間もサポートもありませんが、現時点で本当に良いと感じることは何ですか？ あなたが本当に幸せな女性なら、
子供の笑顔や愛する人の声でさえ、人生の小さなことに感謝するのに十分であることがわかり始めます。 あなたが時間をかけて1つのポジティブに集中し、あなたが
小さな幸せな瞬間をつなぐことで、あなたが予期していなかった幸せな瞬間、幸せな思い出、幸せな体験を生み出すことができます。 時々私たちが欲しかった何かの結果として幸せになることを期待するなら
そして、私たちは前向きな経験に満たないからではありません。 正直に言って、あなたの経験はあなたの期待と同期していませんでした。
内側を見てください
彼女は知っている： 自分の仕事を完全に嫌っているが、給料が高く、家族がいるために閉じ込められていると感じている女性に対して、どのような推奨事項がありますか？
グリーンバーグ： 私たち全員は、何らかの理由で、お金のために、子供たちのために、自分たちのために道を譲らなければなりません。 それは私たちが私たちを幸せまたは不幸にすることに焦点を当てることを選択したものです。
あなたが現在の位置を嫌っていても、高い道を進み、一生懸命見て、内側を見てください。
次の質問を自問してください。
- これは永遠に続くのでしょうか？
- これは、新しい役割、新しい生き方、正しい方向への一歩への足がかりですか？
- これは私の子供や私の家族にとってより良い選択肢ですか？
- 私どうやって、ここに来たんだろう？
- これまでの経験から1つの前向きな教訓を見つけることができますか？
- 自分がしていることに本当に影響を与えることができるでしょうか。
- 機会が訪れたときに、どうすれば最善の選択をすることができますか？
- 何を変える準備ができていますか？
- あなたは自分の強みを理解しており、次の役割にそれらを適用する機会をどのように探しますか？
私たちの生活は流動的です。 私たちは今いる場所で幸せになるという選択肢があります。 それは私たちが毎日行う選択です。
幸せな働く母親が知っていること
Greenbergと共著者のBarrettS Avigdor、JDは一緒に、国際的な弁護士であり、認定されたキャリアコーチであると書いています。 幸せな働く母親が知っていること 働くママに幸せが
その「他の女性」の経験であるという単なる状態以上のもの。 科学と社会学は、人々を幸せにするものと実際にそれを達成する方法を理解する上で大きな進歩を遂げました。
GreenbergとAvigdorは、ポジティブシンキングと幸福の関係に関する研究だけでなく、ワーキングママが真を実現するために採用できる実践的な戦略についても説明しています。
満足。 あなたが持っている仕事やあなたが働く理由に関係なく、あなたは幸せに値し、それを受け入れることはあなたが仕事と家庭であなたがするすべてであなたが最善であるのを助けるでしょう。
詳細および今後のウェビナーのスケジュールについては、次のWebサイトをご覧ください。 www。 WhatHappyWorkingMothersKnow.com.
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