「できると思うかできないと思うかにかかわらず、あなたは正しいです。」 私たちは皆そのフレーズを聞いたことがありますが、それは本当にどういう意味ですか？
私たちは皆、私たちの人生経験と信念体系に基づいて、無意識のうちに私たちができることとできないことを評価し、評価する背景の声を持っています。 声は、私たちが何度も試みて失敗したと言っています。 声は「私たちはそれをすべて試しましたが、何も機能しません」と言います。
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行きたくないときはどうやってジムに行きますか？ それはすべてあなたの心の中にあります！
「できると思うかできないと思うかにかかわらず、あなたは正しい」
ジムに行ったり、食事を変えたりするのが難しいと思うなら、それはいつも難しいでしょう。 すべてを試しても何もうまくいかないと思われる場合は、次の流行まで、あきらめて試してみるのをやめます。
焦点が行くところにエネルギーが流れます。
焦点を2ミリメートルずらした場合はどうなりますか？ 体重を減らすために、周りの人全員がジャンクフードを食べるのをやめる必要があると考える代わりに、それが起こることは決してないので、どうでしょうか。 —あなたはあなたがする食物の選択について異なった考えを始めましたか？
魅力的なジャンクフードは不健康だと自分に言い聞かせることで成功を収めました。 私は本当に劇的なフレーズを使うのが好きです—もちろん私の頭の中で—「それを食べると私の寿命が大幅に短くなるでしょう！」のように。 わたしにはできる。 ジャンクフードの最大の弱点を再文脈化するのに役立つ何かを考えて、なぜそれを少なくしようとしているのかを思い出させてください。 最終的には、焦点が2ミリメートル移動し、興味が薄れます。
同じことがワークアウトにも当てはまります。 それがどれほど難しいかについてうめき声を上げ続けると、それは常に難しいでしょう。それはあなたが疲れているか寒い日にやめたり、現れなかったりするのを本当に簡単にします。 代わりに、ワークアウトにどのように力を与えることができるかに焦点を当ててください。 強いのは新しいスキニーです。 ワークアウトが大好きです。」 あなたがそれを知る前に、あなたはワークアウトを気に入るはずです。
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これは単純な概念ですが、常に克服するのが最も簡単であるとは限りません。 私たちの考え方は、成功か失敗かを問わず、私たちが行うすべてのことの鍵です。 私たちは潜在意識を利用して、健康的な食事と運動をしなければならないすべてのブロックを特定する必要があります。 次に、潜在意識を再プログラムするときに、それに話しかける毎日の習慣を作成する必要があります。 毎日の練習で、あなたは自分が食べ物をきれいにし、運動することに重力を感じるでしょう。 時間がかかるので、これを実装するときは少し我慢してください。 自分に優しくしてください。あなたは古いパターンの生活を打ち破り、新しいあなたを再建しています。
私は考え方を変え、人生を永遠に変えました。そして、すべてのクライアントに同じことをするように指導します。 Fitness Mindset Strategyは、食べる食べ物やトレーニングを変えるだけではありません。 それは、永続的な変化を生み出すためにあなたの心を再プログラミングすることであり、次にあなたが健康的な変化をするとき、それは永遠です！
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