今では、あなたは確かにあなたがより多くを消費することによってあなたの体に恩恵を与えていることを知っています 水. しかし、H2Oにはさまざまな種類があることをご存知ですか？ 水分補給の最良の手段についてのスクープがあります。
水分補給のスクープ
逆浸透水
NS 米国環境保護庁 逆浸透プロセスは、圧力が水を膜に押し通して水分子を通過させ、それによって汚染物質を残すプロセスとして定義されています。 これにより、水中のH2O以外の粒子の100万分の1（PPM）の量が減少します。 鉛やナトリウムなどの粒子を取り除くことで、よりすっきりとしたさわやかな味わいが得られます。
蒸留水
蒸留プロセスは、自然界で行われる自然の水浄化プロセスを模倣しています。 蒸留器では、水が蒸発するまで加熱され、重金属、鉱物、塩、バクテリア、有機物、その他の汚染物質が残ります。 次に、蒸気は別のコンパートメントで冷却され、精製された液体を形成します。 このタイプの水は、H2O以外のものを実質的に完全に含んでいません。
ミネラルウォーター
ミネラルウォーターは、総溶解固形物が250PPM以上含まれている地下水です。 これらのミネラル物質は自然に発生する場合もあれば、追加される場合もあります。 私たちは常に十分なビタミンとミネラルを摂取するように奨励されているので、このタイプの水は最初は理想的な選択肢のように聞こえるかもしれません。 しかし、科学者や栄養士は、体が本当に消費することで恩恵を受けるかどうかについてまだ議論しています カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラル、またはこの形の粒子が実際に 危害を与える。 あなたの最良の選択肢は？ 栄養補給のためにミネラルウォーターに頼るのではなく、医師に相談してください。 あなたの体がより多くを必要とするミネラルとあなたがそれらを組み込むための最良の方法に関する情報 あなたの食事。
アルカリ水
アルカリ水が健康的な選択肢であるかどうかについての評決はまだ出ていません。 これは現在、アジアの一部の地域で人気のある傾向ですが、北米ではまだ十分に研究されていません。 によると ライフイオナイザー、日本アルカリイオン整水器協会（AAIWA）は、この製品を「pH9または10の弱アルカリ電解水」と定義しています。 の支持者 アルカリ水は、pHの上昇が血流中の酸を中和し、新陳代謝を高め、体が栄養素をより効果的に吸収するのを助け、骨を遅くする可能性があると信じています 損失。 ただし、残念ながら、これらの主張には、それらを裏付ける証拠がまだ多くないため、アルカリ水を消費することを選択した場合は、注意して進めてください。
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