アスレチックシューズの購入は、水着ショッピングの恐怖とジーンズ購入のフラストレーションの間のどこかで、最も悲惨なショッピング体験の1つになる可能性があります。 たくさんのオプションがあります！ そして、足はとても奇妙です！ 混乱している女の子は何をしますか？
もちろん、歩行テスト。 理論的には素晴らしいですね。 唯一の問題？ ロサンゼルスのKerlan-Jobe整形外科クリニックの足と足首の外科医であるKenJungは、それは機能しないと言います。
多くの ランニング 店舗では、店舗での評価に基づいて、パーソナライズされた靴の推奨事項を提供しています。 あなたがしなければならないのは、プロがあなたの足を監視している間、トレッドミルまたは小さなトラックの周り（または時には駐車場を通って）を走るだけです。 次に、彼らはあなたが回内するか、高いアーチを持っているかどうかのようなことをあなたに伝え、そしてそれらのニーズに合う靴をあなたに向けます。
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「非医学的評価を信じないでください」と彼は率直に言います。 ほとんどの靴の販売員は、ランナーとして何マイルも記録した本当に知識のある人でさえ、まさにそれです：販売員。 整形外科とスポーツを専門とする医師だけが、足と歩行の構造上の問題を正確に診断できます。それでも、あなたを見ただけでは診断できない可能性があります、とユングは言います。
これらのタイプの景品歩行分析の主な問題は、通常の足を問題があると誤診することが多いということです。 そして、問題ではないものを扱うと、長期的には実際の問題、さらには怪我を引き起こす可能性があります。 「あなたが持っていない状態を補うことは、足の痛みの一般的な原因です」と彼は言います。
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回内のホットボタンの問題を取り上げます。 多くのランナーは、自分が過度に回内している、または内向きに回内していると考えることを恐れており、特別なタイプの矯正靴が必要です。 しかし、回内運動はまったく問題ではない、とユングは説明します。 「回内運動は足の機能の正常な部分です」と彼は言います。 「それは足が衝撃を効果的に吸収することを可能にし、そして大多数の人々の足はそれをうまく行います。」
彼が目にするもう1つのよくある間違いは、高いアーチの問題です。 アーチが高いと誰かに言われたことのある人のほとんどは、実際にはそうではない、とユングは言います。アーチの形に関しては、さまざまな正常性があると指摘しています。 しかし、本当の問題は、多くの靴の営業担当者が、アーチの高い人にアーチサポートの多い靴を推奨していることです。これはまさにあなたが望まないことです。
「一般に信じられていることとは反対に、アーチのアーチサポートを追加する必要はありません」とユングは言います。 「足のアーチが圧縮できない場合、バネのような効果が失われ、それほど多くのエネルギーが返されることはありません。」 翻訳？ アーチサポートはそれを作ります もっと強く 走って足を弱くします。
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結論： 痛みがない限り、すべてのベルとホイッスルをスキップして、基本的なニュートラルな靴を購入してください、とユングは言います。 そして、あなたが運動するときにあなたが足、足首、腰、膝または背中の痛みを持っているならば？ 専門家の意見を求める。 彼らはあなたが痛みを助けるために正しいタイプの靴または靴の挿入物を選ぶのを助けることができるだけでなく、根本的な問題を解決するために的を絞った運動と理学療法を処方することもできます。
