グラミー賞を2度受賞したオペラ歌手のイザベルレナードは、余暇があまりない傾向があります。 世界的に有名な歌手として、彼女の仕事は彼女を一年中ずっと旅に出させます。 しかし、彼女は一人の母親でもあり、息子と舞台での存在感の両方のためにエネルギーを維持しなければなりません。
先月、レナードは主演しました フィガロの結婚 メトロポリタンオペラハウスでは、3時間以上の長さで、多くの動きと有酸素運動を伴うショーが行われます。 来週（5月5日）カーネギーホールのメインステージに125周年を祝うために登場するレナードにとって、座りがちなことは選択肢ではありません。 月末までに、彼女は西海岸に行き、のセミステージイベントでクレアとして演奏します。 オンザタウン 5月25日、26日、28日、29日にサンフランシスコ交響楽団と共演。
健康のために多くの時間を残すスケジュールではありませんが、レナードには他の選択肢がありません。 「私にとって、昨年かそこらで気づいたことは、歌うためには、私の体が最高の歌唱状態でなければなりません。」 の多くが レナードの初期のトレーニングは、彼女が若い頃、彼女がいたダンサーのスタミナと体を持っていたときに来ました。彼女は彼女を維持するために体型を維持する必要があります 強い声。 そして、それは必ずしも簡単ではありません。
レナード氏によると、重要な要素は睡眠です。 いつも寝なさい。 少なくとも8時間。 もちろん、アクティブな5歳の息子の場合、それは必ずしも実用的ではありません。 「私は息子の就寝時のルーチンを通過します。 彼は遅くとも7：30、8：00までに眠っています」とレナードは言います。 「それから私は通常彼と一緒に眠りに落ちて、それから私の寝室に這う。 それから私は起きています。 そして、私は約1時まで寝ません。 それから私は息子と一緒に朝6時30分にまた起きています。」
眠りにつくと、レナードは気づいたと言います。 彼女は鈍感で、パフォーマンスはそれほど強くありません。 したがって、睡眠は常に目標です。 彼女が選択しなければならないときでさえ、フィットネスを超えています。
睡眠以外にも、フィットネスとは、パーソナルトレーナーや、1つのトレーニングルーチンへの宗教的な献身に会えることだけではありません。 彼女がどれだけ健康である必要があるかは、彼女の役割にも依存します。 彼女がチェルビーノの役を演じるとき
フィガロ、先月のメトロポリタン美術館のように、窓から飛び出して腕立て伏せをするのはショーの一部です。 それには、彼女が取り組む必要のあるレベルのフィットネスが必要です。「リハーサルの1か月ほど前に、私はエレベーターの上の階段を上り、さらに歩き、さらに運動を追加し始めます」とレナードは言います。 「車に乗る代わりに、SoulCycleのクラスをいくつか受講するか、リハーサルから家に帰ります。」
パフォーマンスの合間には、バランスがすべてです。 「私は息子を週に3、4日以上寝かせるために家にいなければならないという規則を守ろうとしています」と彼女は言います。 「それで、週の残りの半分で遊ぶことができます。 時々私は1つか3つか4つのエクササイズクラスを受講します。 さまざまな方法で体に衝撃を与えます。」
そして、フィットネスは実際に運動することだけではありません。 時々それは一般的な健康についてです。 マッサージ。 瞑想。 「私はできる限り自分自身のために時間をかけるようにしています」と彼女は言います。
働くお母さんなら誰でも知っているように、それは必ずしも簡単ではありません。 しかし、それは必需品です。 通勤を毎日のトレーニングに変えることを意味する場合でも、自分の世話をする方法を見つけることが重要です、とレナードは言います。 「それがあなたを人生で幸せに保つものです。 それがあなたを前向きに保ち、ささいなことを笑わせることができるのです。」
アーメン。
これがエルモとレナードのかわいいパフォーマンスです：
