持っているにもかかわらず 子宮内膜症、endoが私を遅くしすぎないようにし（少し遅くなるのを止めることはできないので）、好きなことを続けていくことがとても重要だと思います。 そのため、子宮内膜症と一緒に暮らすことのより日常的な側面に関するいくつかのヒントを共有したいと思いました。 あなたがそれを持っているなら、それがあなたの日々の活動にどれほどの影響を与えるかについて二度あなたに話す必要はありません。 これらは私を助けてくれたいくつかの秘訣ですので、うまくいけばあなたの何人かにも役立つでしょう。
もっと： いいえ、私の期間は実際には魔法ではありません、どうもありがとう
ゆったりとした服を着る
あなたの膨満感が私のように極端で、一瞬のうちに妊娠6か月に見えるように腫れ上がった場合、これは必須です！ 体型に合わないので、なめらかな服を着ていませんでしたが、 子宮内膜症では、少しの快適さを提供するのにますます役立つことがわかりました。 確かに、腫れ上がったときはまだ6か月妊娠しているように見えますが、少なくとも、爆発しそうなパンツの不快な制限感は避けています。
トリガーフードを探す
カフェイン、乳製品、加工食品をほとんど切り取って古ダイエットに固執する「エンドダイエット」のようなものがあり、多くの人が症状を和らげるのに役立つことがわかっています。 誰もが違うので、どの食べ物があなたにとって悪いかを見つけて、疫病のようにそれらを避けてください。
あなたはすでにあなたの人生にそれ以上追加することなく十分な痛みを持っています！ 私にとって、私の最悪の引き金となる食べ物は、実際には、奇妙な一杯のジョーを楽しんでいるので、吸うコーヒーです！ 結局、私の体はそれを楽しんでいないので、私はもうコーヒーを飲みません。 この単純な変更は、私にいくつかの非常に必要な救済を提供します。
もっと： 私は地元のタレントショーの間にライブTVで私の最初の期間を得ました
あなたの限界を知っている
エンドのトリッキーな側面の1つは、それが目に見えない病気であるということです。つまり、体が内側で戦争をしている間、外側は正常に見えます。 これは、他の人に追いつくようにあなたに少し圧力をかけることができます。
フレディ・クルーガーに悪夢を与えるのに十分な痛みがあるときは、体に少し余分なTLCが必要になることを忘れないでください。 エンドをクラッチとして使って命の犠牲になると言っているわけではありませんが、痛みは通常周期的であるため、最悪の時期には休憩を取り、必要なときに休むことを忘れないでください。
おそらく、事前に計画を立てて、最悪の場合はスケジュールをもう少し自由に保ち、休憩してリラックスする時間を確保してください。 そうすれば、より簡単な時期に、より「通常の」スケジュールを計画できます。
読んだ
病気と一緒に暮らす他の人から学ぶためにあなたができる限り多くを読んでください。 私はこれがそれを管理する方法を理解するという点で私にとって最も有益なことであったことを誓います。
何よりも、あなたが一人ではないことを思い出させてくれると思います。 同じ痛みを抱えている他の人のことを考えるのは良いことではありませんが、同時に、知ることはほとんど快適です 自分が何を経験しているのかを理解し、役立つアドバイスを提供できる他の人とつながることができます。
他にヒントがある場合は、誰かに役立つことがわかっているので、以下のコメントで共有してください。
もっと： まだ診断を受けていないからといって、痛みがないというわけではありません
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