私が最初に診断されたのは13歳でした 不安障害 と 心的外傷後ストレス障害. 当時、私の厳しい 不安 胃痛や倦怠感などの身体的症状を引き起こしました。 私は心と体のつながりに精通していたので、私が深刻な経験を始めたとき 片頭痛 20代前半の攻撃で、 間のリンク 不安障害と 片頭痛 条件.
私の慢性片頭痛の症状は、私が感情的に良い場所にいたときに始まりました—しかし、数回後 ますます頻繁で衰弱させる片頭痛発作の数ヶ月、私の不安障害は 復讐。 私は治療に戻り、数年ぶりに抗不安薬を服用し始めました。
片頭痛-不安のつながり
残念ながら、不安障害と慢性の両方を抱えて生きているのは私だけではありません。 片頭痛. ジャーナルに掲載された2016年の研究 頭痛 みつけた 片頭痛のある人の6％ 片頭痛を経験していない参加者の2％と比較して、全般性不安障害に苦しんでいます。 研究者は、このリンクの考えられる理由には、社会的、生物学的、および環境的要因が含まれることを示唆しました。 ディレクターのGretchenTietjen博士 神経障害センター—トレド大学の頭痛治療と研究 とのメンバー アメリカ神経学会、伝えます 彼女は知っている その不安障害は、最も一般的な片頭痛の併存疾患の1つと見なされており、「偶然の関係以上のものであることを意味します」。
彼女自身の調査と観察に基づいて、Tietjenは接続が原因であるかもしれないと信じています 遺伝的要素、環境コンポーネント、またはその2つの組み合わせ。 特に、Tietjenは、感情的、肉体的、性的虐待の形で幼少期のストレスを研究してきました。 「[私はそれを観察しました]特に精神的虐待は、不安やうつ病の発症に先行することがあるようです」と彼女は言います。 「この環境要素は脳に変化を引き起こし、片頭痛のような状態に人々をかかりやすくする可能性があります。そのため、彼らは関連しているように見えます。 私たちはそれを共通の病因と呼んでいます。」
もちろん、不安障害の病歴のない人の多くは片頭痛を経験します—そして、しかし これはすべての片頭痛患者に当てはまるわけではありません。多くの人は、 病気。 「片頭痛は、攻撃を受けていないときでも、あなたの人生を本当に変える可能性があります」とTietjen氏は言います。 片頭痛がいつ起こるかわからないために、物事を計画したり外出したりすることに不安を感じるのはよくあることです。 彼らは当然のことながら、片頭痛が通り過ぎるまで暗い部屋で簡単に家に帰ることができないときに片頭痛が襲った場合に、自分たちが何をし、どのように対処するかについて心配しています。 「私たちはしばしばそれを次のように呼びます
壊滅的、そしてそれはあなたが悪い片頭痛を起こしやすくし、それは痛みを増幅します」とTietjenは言います。両方の条件に対処する方法
片頭痛発作の予想とそれがいつ起こるかわからないことは確かに私自身の不安レベルに影響を与えました。 片頭痛が出たらすぐに安全な避難所であるアパートに戻れないのではないかと心配して、計画をキャンセルして孤立しました。 そして、片頭痛発作が差し迫っていると私に告げる症状を経験し始めると、それは非常に 私が落ち着きを保つのは難しい—そして今度は私の不安が私の体に影響を及ぼし、攻撃をさらに悪化させます 耐え難い。 私が最初に片頭痛を経験し始めたとき、私は頻繁にパニック発作を起こしました。
Tietjenと アリソン・アルフォード博士、 理事会認定の小児頭痛の専門家は、患者が片頭痛と不安神経症の両方を患っている場合、両方の状態に対処することが重要であることをSheKnowsに伝えます。 場合によっては、1つの薬が両方の状態に役立つことがあります。 「私は1つの錠剤で両方の状態を治療する可能性のある治療法を提供しようとしています」とアルフォードは言います。
片頭痛の患者が不安を感じるときは、メンタルヘルスの専門家と協力して対処法を開発することも重要です。 Tietjenは、患者を次のような行動療法のさまざまな方法を教えることに熟練した心理学者に紹介します。 リラクゼーション法、誘導イメージ療法、および患者の不安を和らげるための他のタイプの対処戦略 レベル。 "もし彼らが それらのことを頻繁に練習してください。片頭痛が始まると、不安のレベルを抑えるためのツールがあるように感じることがあります。 そしてそれは片頭痛を助けるかもしれません」とTietjenは説明します。
アルフォードは、最も重要なことは、片頭痛と不安の両方に対処する適切な治療計画を立てることであると言います。 “うまくいく救助の選択肢があること、またはうまくいかない場合は少なくとも専門家へのライフラインがあることを知ったら、不安は改善すると信じています」とアルフォードは言います。 彼女はまた、医師と患者の良好な関係を築くことの重要性を強調しています。 “ちなみに、これは次の片頭痛の周りの不安を回避するための鍵だと思います— [何か]完全に正常です。 多くの患者は、解決しないかもしれない次の片頭痛を恐れています。」
適切なソリューションを見つける
私は確かに不安障害を持っているすべての人に話すことはできませんが、私自身の不安は私の関係に影響を与えます 私は両方の状態に対処するため、治療チームと医師との強固で信頼できる関係を持つことが重要でした。 「クリック」して信頼できる医師を見つけるのに少し時間がかかることもありますが、 アルフォードが指摘したように、医師と患者の良好な関係は、 違い。
片頭痛と不安神経症の両方を経験している場合、知っておくべき最も重要なことは、あなたがそうではないということです 一人で、この二重を持っている患者を治療した経験を持つ医療専門家がいます 診断。 そして、これらの状態は治癒できないかもしれませんが、 それは 片頭痛の専門家とセラピストの両方と協力して治療可能であると、不安と片頭痛の両方の重症度を軽減するのに役立ちます。
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